Phobies

Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle, le nettoyage des blessures du passé et des croyances négatives.NERTI, EMDR, Kinésiologie

Dans cet article, vous allez apprendre

 …d’où proviennent les phobies

….la différence entre traumatisme conscient et traumatisme inconscient.

….les conséquences de ces traumatismes au quotidien

L'origine des phobies

Longtemps, les phobies ont été traitées en psychothérapie, en essayant de raisonner, en travaillant sur les conséquences. Le résultat était peu concluant.

Vous allez comprendre pourquoi en lisant la suite.

Tout d’abord, schématisons sommairement le cerveau en 3 niveaux distincts:

  • Le cerveau supérieur ou cortex= mental
  • Le cerveau moyen ou limbique= émotions
  •  Le cerveau primaire, instinctif ou reptilien= sensations

 Les différents niveaux du cerveau- Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle, le nettoyage des blessures du passé et des croyances négatives.NERTI, EMDR, Kinésiologie

♦Le cerveau supérieur, siège du mental

Fonctions et conduites de base :
Conscience de ses pensées et émotions
Capacité de raisonnement
Résolution de problèmes
Plaisir de réussir

Une peur mentale peut être raisonnée.
Par exemple, si on vous dit que mettre sa main dans le feu est dangereux, le mental comprend qu’il ne faut pas le faire.

♦Le cerveau limbique, siège des émotions

Fonctions et conduites de base :
Défense du territoire
Colère, jalousie
Instinct maternel
Cohésion sociale

Une peur émotionnelle est sensible à une  nouvelle association.
Par exemple, vous pouvez craindre quelqu’un qui a été brutal avec vous.
Si, cette personne se transforme positivement, vous allez apprécier sa compagnie.

Différentes parties du cerveau se chargent de traiter les émotions, mais c’est surtout le rôle du système limbique. Ce cerveau émotionnel contrôle tout ce qui dépend de notre bien-être psychologique, et une partie de notre bien-être corporel. Il est vulnérable et peut avoir des défaillances. La majorité de ces désordres émotionnels proviennent d’expériences douloureuses ou désagréables du passé quand les émotions sont réprimées.  Ces mémoires émotionnelles sont incrustées dans notre corps et sont réactivées dans les ressentis et les comportements longtemps après. La bonne nouvelle est qu’une peur émotionnelle est sensible à toute nouvelle association.

 

♦Le cerveau reptilien: notre ange-gardien ON/OFF

cerveau reptilien- alerte- - Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle, le nettoyage des blessures du passé et des croyances négatives.NERTI, EMDR, Kinésiologie

Fonctions et conduites de base :
Contrôle des fonctions vitales: respiration et coeur
Instinct de reproduction
Instinct de survie

Comme vous pouvez le voir, cette partie du cerveau vous protège.  Pour anticiper un futur danger, le cerveau reptilien mémorise toutes les informations sensorielles externes (perçues par les sens: ouïe, vue, odorat, gout, kinesthésique) et internes (créées par votre imagination)
Il associe ces informations à ce moment de perte de conscience.

Dans le cas des peurs incontrôlables telles que les phobies, le cerveau reptilien vous met donc en  alerte ROUGE… Il vous sur-protège en quelques sorte, même si peut-être vous pensez que ça n’a pas lieu d’être.

Vous devez comprendre aussi que cette peur archaïque, primaire ne peut être raisonnée. C’est pourquoi la psychothérapie a peu d’impact dans le traitement des phobies. Elle n’est pas non plus sensible à l’association. 

Dans quels cas le cerveau reptilien entre en action?

Notre ange-gardien ON/OFF devient actif quand il se trouve confronté à une situation qui lui rappelle  une situation qu’il a classée en tant que mémoire traumatique. Dans le dossier “danger de mort/survie” Où sont classées toutes les informations qui ont été compilées dans les traumatismes passés.

♦Ces traumatismes peuvent être conscients

C’est le cas de stress post-traumatiques, d’accidents de voitures. La personne souffrant de phobie peut dire exactement l’origine de sa phobie. Comme c’était mon cas, avant que je m’en libère: je savais que mon accident de voiture avait créé cette phobie de la conduite.
Certaines phobies s’acquièrent aussi par apprentissage.
Cela signifie que les enfants, en  cotoyant des personnes phobiques s’approprient leur phobie.
Des facteurs génétiques, psychologiques et environnementaux influencent l’apparition de la phobie.

♦ou inconscients

 Certaines phobies seraient apparues lors du développement du fœtus (cas du cordon ombilical enroulé autour du cou) ou durant les premières années de l’enfance. A cet âge, la pertes des connaissances de l’ordre de micro-secondes peut créer des réactions phobiques, dont l’entourage ne peut pas connaitre la cause. 
 

Les symptômes

Les réactions peuvent être:

  • La fuite: éviter la situation À tout prix
  • L’action: se mettre en colère après la peur
  • L’inhibition ou la sidération: la personne reste bloquée

Outre les stress et l’anxiété face à la situation,  les sensations physiques sont vraiment désagréables: mains moites, accélération du rythme cardiaque, transpiration excessive, engourdissements, tensions corporelles, ….

Les solutions

Il  existe de  nombreuses  méthodes efficaces pour venir à bout des phobies… et des hyper-réactivités.

Je vous parle de celles que j’ai expérimentées ET qui ont été efficaces pour moi.

La méthode TIPI: en savoir plus.

La méthode  NERTI: lire l’article.

L’EMDR couplée à la kinésiologie : découvrir les articles.

Ces méthodes ont en commun une libération émotionnelle par les ressentis corporels

Résumé

Vous savez maintenant que votre phobie est provoquée par une mémoire traumatique passée et ancrée dans votre cerveau reptilien.

Pour l’éliminer définitivement, il vous faut lâcher prise sur les sensations et revivre la mémoire ancrée pour la libérer.

5 réflexions sur “Phobies”

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