Ce qu’il faut absolument savoir pour progresser

Éliminez  pas à pas

phobie et angoisse 

définitivement

Les 5 etapes pour reprendre le contrôle

Ce que vous allez découvrir

Progresser, ça parait simple et pourtant beaucoup d’entre nous stagnent dans leur vie et acceptent des situations inconfortables, par dépit 🙁 .

C’est triste.

Pourquoi accepter de subir des crises d’angoisse par exemple? alors que certaines méthodes ont prouvé leur efficacité…

Qu’est-ce qui fait que certaines personnes arrivent à se libérer de leurs angoisses et pas d’autres?

Nous sommes physiologiquement constitués de la même façon, pourtant.

Dans cet article,  vous allez connaitre ce qui vous empêche de progresser et ce qu’il faut absolument savoir pour aller de l’avant.

 

Progresser c’est …

…faire deux Pas En Avant et un Pas En Arrière

Je ne sais pas où vous en êtes à ce sujet, mais je trouve, pour ma part, que ce n’est pas facile en général de faire des changements dans sa vie.

Par contre ce que je sais

C’est que le fait de comprendre comment nous fonctionnons et les étapes obligatoires d’un processus fait que tout est plus fluide. 

On ne navigue plus à l’aveugle. 

De même , en comprenant ce passage obligatoire lors d’un changement, vous pourrez vraiment aller de l’avant. 

Et surtout savoir à quoi vous attendre, sans être déçu ni arrêter vos efforts trop tôt. 

 

Revenons à ce qui nous intéresse

Pourquoi 2 pas en avant et 1 pas en arrière ? Tout simplement, parce que lorsqu’on fait un changement, ça devient souvent pire  avant que ça n’aille mieux

J’vous explique par un exemple

Si vous souhaitez changer d’orientation professionnelle, Vous allez vous retrouver confronté à l’inconnu, à une insécurité : c’est le pas en arrière

Pendant ce temps là, vous allez acquérir des compétences pour votre nouveau boulot

C’est le moment où vous ne devez pas vous baisser les bras car vous êtes dans l’inconnu

Vous pouvez avoir à ce moment-là, l’impression de ne pas évoluer

Mais sachez que à un moment, si vous persévérez et restez focus sur votre objectif, vos efforts vont être productifs = 2 pas en avant

En fait… pour tout changement, c’est le même processus, il y a un deuil à faire. 

Le deuil d’une  habitude, d’une relation, d’une profession, d’une partie de notre vie (passage en retraite)…

Savoir que cet inconfort est normal va vous permettre de relativiser en vous disant que ce n’est qu’un passage tout à fait normal.

 

Garder ça en tête pour progresser

Même si, à première vue, cela peut sembler évident, le fait de prendre conscience de cette particularité va faire toute la différence. 

C’est un peu déroutant, vous trouvez?

 Votre erreur serait de rebrousser chemin  

Donc, quand vous voulez changer quoi que ce soit dans votre vie

que ce soit un challenge personnel ou un objectif précis

tout changement qu’il soit petit ou grand

Soyez conscient de cette spécificité
Vous ne serez pas surpris alors lorsque vous aurez l’impression de ne plus avoir vos repères ou quand vous aurez peur de l’inconnu et aurez l’impression de ne pas y arriver

Alors

C’est le moment de persévérer et de ne rien lâcher
Vous allez passer cet inconfort habituel qui vous prouve, en fait,  que vous êtes sur le bon chemin.

N’oubliez pas cette autre caractéristique importante

 

Votre cerveau déteste perdre

Une astuce supplémentaire pour rester focus sur votre objectif est cette caractéristique de votre cerveau à prendre en compte

Quand vous allez vous retrouver dans cette zone d’inconfort, pour que ce soit plus simple à dépasser, il vous faudra donner de la satisfaction à votre cerveau, un sentiment de réussite.

Un exemple

Vous avez une phobie des araignées depuis 10 ans. Quand vous arrivez quelque part, vous scrutez chaque petit recoin de loin. Vous êtes devenu maitre dans le fait de les dénicher à distance… pour mieux les fuir.

On vous a dit

…de respirer par le ventre, vous avez essayé, sans résultat concluant.

…que la sophrologie, c’était super pour ce que vous aviez. C’est sympa, vous avez fait quelques séances mais vous avez toujours aussi peur.

…de faire de l’hypnose. Vous vous êtes senti un peu mieux, mais votre peur des araignées est revenue comme avant. 

Peut-être avez-vous tenté une séance NERTI ou TIPI en ayant en tête vos expériences peu concluantes précédentes?

Vous avez envie d’y croire et en même temps, vous évitez de vous emballer: par le passé, vous avez été tellement déçu .

Je vous dirais et je l’ai appris de mon expérience :  » les méthodes qui vous paraissent trop simples et surprenantes sont souvent celles qui ont des résultats.

Pourquoi?

Car elles sont contre intuitives. Elles font tout ce que vous n’avez jamais fait avant et vous êtes dérouté. 

Comme votre cerveau déteste perdre, il est un peu frileux, il se souvient de vos anciennes expériences  et du peu de satisfaction qu’il en a retiré. Il lui faut de la dopamine pour avancer et savoir où vous l’emmenez.

Cette dopamine vous pouvez la lui donner 

  • en vous visualisant positivement une fois votre objectif réussi
  • en mettant en valeur émotionnellement chaque réussite aussi petite soit elle. Cela vous donnera de la motivation. 

Résumé

Si vous voulez changer et que vous mettez en place toutes les consignes comme d’autres qui ont réussi,

dans les moments de découragements, gardez en mémoire

  • que vous êtes en transition
  • que cette impression de régresser, de stagner est temporaire
  • que le tremplin vers la réussite est juste après
  • que c’est à ce moment-là que vous devez persévérer

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

LIBÉREZ-VOUS

INCONTRÔLABLES

de vos peurs

Share This
Retour haut de page