Vous manquez de confiance en vous ?

angoisse, peur, Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle, le nettoyage des blessures du passé et des croyances négatives.NERTI, EMDR, Kinésiologie

Manquez-vous de confiance en vous? faites-vous de ces personnes qui disent souvent : “Je n’ai pas confiance en moi, c’est comme ça”

Ok, mais  dans quel domaine exactement n’avez-vous pas confiance en vous?

Et savez-vous comment se construit la confiance en soi?

Quelle confiance vous fait le plus défaut?

  1. Manquez-vous de confiance de base ? Autrement dit votre estime personnelle  qui est faible et  alors vous manquez de sécurité intérieure? Vous vous sentez insécurisé-e même dans votre corps comme instable et  fragile.
  2. Manquez-vous de confiance en votre jugement? avez-vous du mal à choisir, à vous imposer?  À dire NON de peur d’être rejeté, ou isolé ?
  3. Ou avez-vous peu confiance en vos capacités ? en vos compétences?
  4. Ou bien encore votre confiance relationnelle vous fait-elle défaut ? Vous êtes peu à l’aise avec les autres.

Comment se construisent ces étages de confiance ?

Ces quatre sortes de confiance en soi se construisent les unes sur les autres au cours de notre évolution, comme des étages.

D’abord la confiance de base, la première année, dans les bras des figures d’attachement (papa, maman, grands parents), vous  développez votre sécurité intérieure.
Puis, vient l’étape d’opposition, vers 2 ans où l’enfant renforce sa confiance en sa personne propre, en son jugement.  En vous opposant, vous développez votre propre personnalité car vos envies, besoins, différences sont respectés.
Après 3 ou 4 ans, l’enfant explore le monde et apprend à faire« tout seul ». Vous développez la confiance en vos compétences.
Enfin, lors de la scolarisation,  vous vous socialisez, vous apprenez à vous faire des amis. Vous renforcez votre confiance relationnelle.

Quel étage vous fait défaut? Quel est votre manque de confiance ?

Que dites-vous de vous? Que pensez-vous?

  • J’ai peur qu’on me juge
  • Je vais être rejeté
  • J’ai peur du regard des autres, de leur jugement.
  • Je n’aime pas les conflits.
  • J’ai du mal à choisir.
  • Je ne suis pas sûr de bien faire.
  • Je suis nul-le.
  • Je me sens moche.
  • J’ai peur que les autres ne m’aiment pas.
  • Je vais pas y arriver, c’est trop dur.
  • Je suis pas capable
  • Je me sens seul-e.
  • J’ai peur du conflit.
  • J’ai peur de me tromper
  • Je me suis peut-être trompé.
  • Je suis les autres, c’est difficile de me mettre en avant.
  • Je ne sais pas ce que je veux. J’hésite tout le temps. Je suis incapable de choisir.
  • Je suis timide, je n’ose pas aller vers les autres.
  • Je reste souvent seul-e ne groupe et je ne sais pas quoi dire.
  • Personne ne m’aime. Et je ne m’aime pas.

En résumé

Il n’y a pas une sorte de confiance en vous  mais plusieurs critères qui la déterminent.

Je vais prendre le temps de leur consacrer un article à chacun d’entre eux. Vous pourrez y trouver des astuces pratiques pour augmenter, un peu tous les jours, votre confiance en vous. défaillante.

La confiance de base ou sécurité intérieure: lire l’article.

La confiance en votre jugement et le fait de savoir dire non: lire l’article.

La confiance en vos compétences: lire l’article.

La confiance en vous avec les autres : lire l’article.

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Laurence Derian

Laurence Derian

Thérapeute Pontivy (Morbihan) et thérapie brève en ligne .
Elimination en quelques séances de ce qui cause peur, phobie, panique, angoisse, rejet, abandon, traumatismes

Objectif = reprendre le contrôle en douceur

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