Gérer vos émotions

Apprendre à gérer vos émotions au travail ou chez soi est un formidable cadeau que vous vous faites. Vous vous demandez peut-être en quoi ca consiste:
faut-il exprimer vos émotions? faut-il les contrôler? Comment gérer vos émotions « négatives », telles la tristesse, la colère ou la peur et l’angoisse? de la même façon que la joie?

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