A ne pas confondre avec MDR ….
L’acronyme EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing , terme anglais dont la traduction littérale est désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.
L’origine de l’EMDR
En 1987, une psychologue californienne Francine Shapiro, a trouvé un moyen très simple de stimuler un mécanisme neuropsychologique complexe qui est en chacun de nous.
Complètement par hasard
Eh oui, elle s’est aperçu, en se promenant un jour, que lorsqu’elle bougeait les yeux horizontalement de gauche à droite, cela l’apaisait émotionnellement. Elle a remarqué également que la perception négative de ses problèmes diminuait.
Les domaines d’action de l’EMDR
L’EMDR est très EFFICACE pour traiter les troubles de chocs traumatiques.
Cette méthode considère que les événements traumatiques (souvenirs non-digérés de notre histoire) sont stockés tels quels dans la mémoire, avec images, sons, pensées, odeurs, sensations corporelles et émotions associés.
En effet, il faut savoir que lorsque le psychisme est dépassé par un choc traumatique, notre cerveau n’arrive pas à digérer les informations perturbantes comme il le fait d’habitude.
Il reste bloqué de façon inconsciente sur l’événement marquant.
L’origine de ces troubles post-traumatiques peuvent être aussi des événements de vie difficiles, que vous pensez avoir surmontés: difficultés familiales de l’enfance, ruptures affectives, difficultés conjugales et professionnelles, maladies, accidents ...
Quelles symptômes? êtes-vous concerné-e?
C’est bien joli toutes ces infos mais, si ces traumatismes sont inconscients, vous vous demandez peut-être comment savoir si vous avez des blessures émotionnelles et quels en sont les symptômes.
Nous avons TOUS des blessures émotionnelles.
Oui, tout le monde…
TOUTES nos expériences de vie à consonance négative créent des blessures émotionnelles. Nous n’en sommes simplement pas CONSCIENTS car elle ne sont pas activées par un événement qui résonne avec le traumatisme d’origine.
Majoritairement ces mémoires émotionnelles, quand elles sont ré-activées, créent irritabilité, angoisse, cauchemars, ruminations mentales (au sujet du vécu traumatique), tendance à s’isoler, agitation, violence, douleurs physiques…
Si ces symptômes s’ancrent davantage des troubles tels que dépression, attaques de panique et phobies peuvent s’installer.
Si elles ne sont pas soignées, elles vont rejoindre vos mémoires émotionnelles déjà existantes et contribuer inconsciemment à:
- un manque de vitalité quotidienne
- une baisse d’estime de soi et de votre confiance en vous
- une fatigue en toile de fond
Le saviez-vous???
Ces mêmes événements traumatiques influencent nos schémas de croyances et notre vision du monde.
En pratique
L’EMDR repose donc sur la capacité d’autoguérison propre à chacun, de manière naturelle et utilise une stimulation sensorielle droite-gauche qui se pratique par des
- mouvements oculaires – le patient suit les doigts du thérapeute ou un stimuli visuel qui passent de droite à gauche devant ses yeux ET
- stimuli auditifs ou tactiles
L’EMDR permet de re traiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants. En pratique, on peut libérer des séquelles post-traumatiques très anciennes.
Pourquoi j’utilise l’EMDR en séance?
Lors de séance, l’EMDR permet à l’organisme de digérer spontanément ces traces émotionnelles négatives. La reviviscence de l’expérience vécue s’arrête et sa charge émotionnelle négative disparaît à 100%.
Avec NERTI parfois, les personnes très contrôlantes ont beaucoup de mal à lâcher prise et à observer leurs sensations corporelles. Pour pouvoir aider ces personnes, j’ai mis en place une méthode plus souple.
Pour elles, l‘EMDR associée à de la kinésiologie est efficace. Elle permet d’éliminer en douceur leurs hyper réactivités telles que phobies, colère, jalousie, procrastination, …
