Agoraphobie traitement et solution

Agoraphobie traitement et solution.

Vous recherchez un traitement pour votre Agoraphobie

Des solutions existent, que cela concerne

  • une agoraphobie sur autoroute 
  • la peur dans la foule
  • la peur d’être seul

Si vous cherchez à vous libérer de votre agoraphobie, c’est bien que vous savez que vous n’êtes pas né agoraphobe et que c’est possible de vous en sortir. 

Pour vous faciliter la prospection, je vous ai énuméré les traitements et solutions possibles actuellement pour cette phobie. 

Avant toute chose

L’agoraphobie n’est pas une maladie, ni un virus ou transmis génétiquement.

C’est une phobie qui apparait chez les personnes souvent de 20 à 35 ans.  

Certaines pathologies peuvent entrainer les mêmes symptômes ou favoriser leur apparition.

Il est important de consulter votre médecin traitant pour vérifier que vos symptômes ne sont pas dus par exemple à: 

  • Flottement de cristaux à l’intérieur de l’oreille interne  peut provoquer des vertiges
  • Troubles neurologiques
  • ou à une hyperthyroïdie

Agoraphobie traitement:  thérapie brève

Agoraphobie traitement TCC

Les thérapies cognitives et comportementales

Celle-ci permet de sortir de l’évitement typique chez l’agoraphobe et d’affronter vos peurs.

Pour réussir, il vous faudra avoir une réelle envie de vous impliquer.

La TCC regroupe pédagogie, collaboration et interaction entre thérapeute et client. 

Plusieurs techniques peuvent vous être proposées :

  • Respiration et de relaxation 
  • Exposition par palier aux situations difficiles
  • Techniques cognitives pour déjouer les fausses croyances

Si vous vous sentez assez fort-e, vous pouvez également vous débrouiller par vous-même en vous aidant de livres sur la TCC ou d’infos glanées sur le Web.

En pratique, vous allez analyser vos pensées et vous confronter progressivement à ce qui vous fait peur. 

Le +: le travail sur les croyances et l’exposition 

Le –: il faut être persévérant car il faut beaucoup de séances. Souvent les personnes rechutent car elles n’ont pas appris comment réguler leurs émotions. 

Agoraphobie traitement: hypnose 

L’hypnose est une thérapie brève.

Ainsi, quelques séance (moins de 10) suffisent pour atteindre votre objectif, à savoir être à l’aise dans les situations qui posent problème aujourd’hui. 

L’hypnothérapeute vous met, avec votre accord, en état de conscience modifié. Il accède alors à votre inconscient. Confortablement installé dans le fauteuil de son cabinet, il vous donne le courage de  vous confronter à l’extérieur .

Concrètement, une fois que vous êtes dans cet état de conscience, il vous pose des questions et vous fait des suggestions hypnotiques. Votre inconscient transmet les réponses (et non plus la partie consciente de votre cerveau.)

Objectif: faire émerger de nouvelles capacités en vous et développer des ressources pour éliminer votre agoraphobie ou ochlophobie (troubles de l’anxiété)

Le +: vous êtes guidé par l’hypnothérapeute

Le -: il vous faut être capable d’accepter les suggestions et de rentrer en état de conscience modifié sur commande

Agoraphobie traitement: NERTI

NERTI: Nettoyage Emotionnel Rapide des Traumatismes Inconscients

Cette méthode est celle que j’ai utilisée pour éliminer mes nombreuses phobies, avec succès. 

Selon les personnes et les phobies, 1 à 5 séances suffisent

Le principe est simple. 

Le postulat est que dès qu’il y a une émotion excessive, la partie primitive de notre cerveau est impliquée. Le cerveau REPTILIEN.

Il a mémorisé dans votre passé des situations dangereuses pour vous, des moments où il vous a perçu en danger. 

Il a ainsi gardé ce souvenir, appelons le A,  sans en retraiter les informations. 

Donc, à chaque fois que vous vous retrouvez dans une situation  similaire à A, il donne l’alerte. Vous vous sentez alors terrifié sans savoir ce qu’il se passe. Vous finissez par avoir peur de ces endroits où vous êtes terrifié…

La méthode NERTI propose d’accéder à cette (ou ces) mémoires du passé pour en retraiter le souvenir.

Une fois le( ou les souvenirs) retraité, l’émotion XXL a disparu quand vous vous confrontez. 

Le + : le nombre de séances réduites et l’élimination du traumatisme à sa source

Le – : Demande un apprentissage du lâcher prise pour les personnes très anxieuses et/ou trop dans le mental 

Agoraphobie traitement: Méthode Turbo

Je suis fan de NERTI et je suis devenue thérapeute pour redonner le pouvoir sur leurs émotions aux personnes qui sont impuissantes face à leurs peurs aujourd’hui.

Dans ma pratique, j’ai remarqué que NERTI était difficile à mettre en place pour les personnes anxieuses ou trop analytiques. J’ai alors développé ma propre méthode, issue de mes connaissances personnelles et professionnelles. 

Les fondements sont les mêmes que NERTI: le cerveau reptilien qui donne l’alerte car il nous pense en danger. Il faut donc communiquer avec cette partie de notre cerveau et qu’il accepte de retraiter le souvenir du passé.

Il est possible de le faire en s’aidant de mouvements oculaires avec une méthodologie précise

 

Le + : le nombre de séances réduites et l’élimination du traumatisme à sa source. Pour personnes anxieuses ou dans l’hyper maitrise

Le – : Demande de s’ouvrir à la nouveauté

Agoraphobie traitement naturel

Agoraphobie traitement homéopathique

 L’homéopathie peut réduire vos symptomes physiques. 

  • Argentum Nitricum 15 CH : Si agoraphobie et peur panique accompagnée de vertiges et d’anxiété : 5 granules rapidement, puis 3 granules 3 fois/ j
  • Arsenicum Album 15 CH : Angoisses nocturnes, peur la nuit, peur d’être seul le soir : 5 granules le soir.

Agoraphobie traitement :  plantes et huiles essentielles

Certaines plantes apportent un apaisement, c’est le cas de la valériane, la passiflore, le néroli, la fleur d’oranger , la rhodiole, le ginko biloba, le millepertuis, l’aubépine ou le  safran. 

Cette liste n’est pas exhaustive, prenez le temps de vous renseigner sur internet ou en pharmacie. 

Par exemple, ce site vous propose des mélanges d’huiles essentielles à réaliser : y accéder

Il y a également les Fleurs de Bach Rescue qui peuvent vous aider à retrouver votre calme en cas  de panique. 

 

Le + : Calme les angoisses, apporte un apaisement à court terme

Le – : Aucune action sur la source du problème.  

Agoraphobie traitement médicamenteux

Peut-on guérir de l’agoraphobie avec des médicaments chimiques ?

En cas d’agoraphobie avérée, certains médecins ou psychiatres vont prescrire des anxiolytiques ou des antidépresseurs, 

 A savoir que les anxiolytiques comme les benzodiazépines  (Xanax, Lexomil, Lysanxia, Temesta, …) n’ont aucune action spécifique sur l’agoraphobie, contrairement à certaines phobies spécifiques .

Certes, ça va soulager rapidement votre angoisse et votre peur d’avoir peur mais leur consommation vous expose à des risques de dépendance chimique. 

Parfois, certains antidépresseurs ( Seroplex, Deroxat…) peuvent vous être prescrits si vous êtes dépressif ou si vous faites des attaques de panique. Ils diminuent  l’intensité des émotions  

Le + : Permet de reprendre une vie “normale”,  de pouvoir sortir de chez soi

Le – : Risque d’accoutumance. Effets secondaires. Béquille psychologique qui ne fait que masquer le problème sans le traiter à la source

En bref

Il y a beaucoup de possibilités de traitements pour vivre sans agoraphobie.

Mais, vous l’aurez vu, tous n’agissent pas au même niveau. 

Certains traitements ne font que masquer le problème. Ils vous permettent cependant de reprendre une vie normale et de reprendre confiance en vous.

Si vous décidez de prendre des anxiolytiques, il n’y a pas culpabiliser, vous faites au mieux . 

Certaines personnes vont refuser les médicaments et préférer ce qui est naturel, et d’être à l’écoute de leurs corps et sensations.

Chacun choisit ce qui lui convient le mieux.

Si vous avez envie de découvrir la méthode TURBO  ou la méthode NERTI, vous pouvez cliquer sur l’encart vert ci-dessous. 

 

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Laurence Derian

Laurence Derian

Thérapeute Pontivy (Morbihan) et thérapie brève en ligne .
Elimination en quelques séances de ce qui cause peur, phobie, panique, angoisse, rejet, abandon, traumatismes

Objectif = reprendre le contrôle en douceur

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