Dans cet article, vous allez apprendre:
…Ce qu’est la méthode NERTI et comment elle est arrivée dans ma vie
…Ses avantages
…et pourquoi c’est un outil bien-être indispensable au quotidien
…ce qui n’est pas traité par cette méthode
Vous pouvez également découvrir tout cela dans la vidéo ci-dessous.
Qu'est-Ce Que NERTI
Mon parcours et ce qui m’a amené à utiliser cette méthode
J’ai connu Nerti en 2016. Avant, j’avais essayé l’hypnose, la relaxation et m’étais beaucoup documenté. J’ai obtenu des résultats bénéfiques pour ma confiance en moi mais pas pour mes phobies.
A l’époque, je traînais de nombreuses phobies et ce, depuis des années.
Phobie de la conduite, claustrophobie, peur du vide et des crises de panique en supermarché parfois.
La phobie qui m’handicapait le plus au quotidien était celle de la conduite sur voie express.
Pendant 15 ans, j’ai anticipé mes trajets, j’ai angoissé plusieurs jours avant de prendre le volant pour les longs trajets. Je me forçais pourtant à conduire mais parfois j’avais des sensations tellement désagréables (engourdissements des mains et des pieds) que la conduite devenait un danger. Le pont de Cheviré à Nantes m’a donné de bonnes suées aussi, ainsi que les longs tunnels où j’avais l’impression d’étouffer ou d’aller à l’échafaud…
Bref, vous imaginez bien si vous vivez la même chose que c’était de vrais moments de bonheur 🙄
C’est pour cela que j’ai beaucoup d’empathie pour les personnes qui souffrent de phobies. Je comprends ce que vous vivez pour l’avoir vécu en Live.
Mon esprit scientifique voulait comprendre ce qu’il se passait en moi.
Pourquoi je ressentais ca? Pourquoi j’avais cette impression de perdre le contrôle?
Je n’arrivais pas à comprendre, c’était frustrant et mes peurs augmentaient pendant ce temps là.
Le fondateur de NERTI
Quand j’ai entendu Luc Geiger expliquer sa théorie de la phobie, cela a fait sens pour moi. J’ai l’impression que tout s’éclairait. J’avais tellement voulu contrôler les situations incontrôlables que j’avais perdu le contrôle… et j’avais fait de grosses erreurs qui avaient accentué mes peurs.
Je me suis alors formée à sa méthode avec enthousiasme. Je sentais au fond de moi que j’allais y arriver car je savais que ca fonctionnait très bien pour d’autres personnes.
Ce que j’ai fait?
J’ai appris à faire le contraire de ce que je faisais au quotidien: arrêter de contrôler.
J’ai travaillé sur ma croyance limitante, une petite voix qui me disait depuis de nombreuses années: « Oui les autres réussissent mais moi, je ne vais pas réussir »
Je me suis libérée de mes phobies les unes après les autres. Je me confrontais à la situation TOUJOURS EN SÉCURITÉ et j’appliquais la méthode. Pour ma part, la phobie de la conduite a été plus longue a éliminer: elle était bien ancrée en moi.
Je vous laisse imaginer le bien-être que j’ai pu ressentir alors:
….conduire le visage détendu, en profitant du paysage, et en confiance
….faire de l’accrobranche, me faire plaisir et dépasser mes limites
…aller au supermarché sereinement
Ah j’oubliais… une fois éliminée la charge émotionnelle de la phobie, c’est définitif, elle ne revient pas.
Les Avantages De NERTI
Cette méthode est facile et rapide à utiliser quand on en a pris l’habitude.
…et définitive surtout
Contrairement aux thérapies classiques qui traite le symptôme (la réaction phobique), NERTI retire la cause (la charge émotionnelle du cerveau reptilien).
Par exemple: vous avez une écharde dans le doigt.
Si on vous explique que votre douleur (=symptôme) vient de cette écharde, est-ce que vous avez moins mal?
Non, bien sûr.
Que faut-il faire pour retirer la douleur?
Retirer l’écharde (=charge émotionnelle), vous l’aurez compris.
Cette méthode est vraiment incroyable car il n’y a pas besoin de connaitre la cause du problème: elle agit sur les traumatismes inconscients.
Comment ca marche?
Elle agit directement à la source du problème, dans notre cerveau, au niveau d’une partie de notre cerveau, la partie primitive, archaïque. Je l’appellerais ici le cerveau reptilien. Ce gardien des charges émotionnelles nous protège des dangers.
Dans le cas de ma phobie de la conduite sur voie express, dès que je voyais une 4 voie, il m’informait que j’étais en danger: palpitations, accélération cardiaque, fourmillements, transpiration et j’en passe.
La technique permet à ce cerveau reptilien de revivre l’expérience émotionnelle mémorisée (=perte de connaissance consciente ou inconsciente) sans réellement perdre connaissance.
Pour cela il vous faut laisser dérouler la mémoire sensorielle et notamment corporelle liée à ce moment de perte de connaissance qui provoque la réaction de peur incontrôlable ou colère excessive.
La phobie disparaît alors définitivement.
Remarque: Le cerveau reptilien est insensible aux associations émotionnelles et aux images mentales. ce pourquoi l’hypnose n’avait pas été concluantes dans mon cas.
Un Indispensable Pour S'alléger Au Quotidien
NERTI m’a attirée pour me débarrasser de mes phobies.
Cerise sur le gateau, j’ai découvert que cette méthode fonctionnait sur TOUTES mes hyper-réactivités.
Une vraie baguette magique: tout ce que j’aime, efficace, définitif, rapide.
Qu’est-ce j’entends par hyper-réactivité?
Hé bien, toutes ces réactions qui semblent faire partie de nous depuis longtemps:
…la timidité, quand vous avez du mal à vous affirmer ou êtes mal à l’aise avec le regard de l’autre
…les irritabilités et la colère : lorsqu’on se met en colère pour des raisons futiles
…la jalousie maladive
…la peur de l’abandon, du rejet
….la procrastination
…la difficulté à vous mettre en action
…la peur de réussir, de l’échec
En fait, imaginez-vous que vous retirez tout ce qui vous freine dans votre évolution personnelle et qui diminue votre confiance en vous.
Chaque fois que vous pensez que vous n’avez pas le choix, cela signifie qu’il y a quelque chose qui est à transformer car vous vous sentez bloqué.
Les Contre-Indications NERTI
NERTI n’est pas efficace pour
…les troubles psychiatriques (schizophrénie, psychose, trouble de la personnalité, …)
…les TOCs
…les maladies
…les états chroniques (dépression, douleurs)
A savoir
La méthode NERTI peut être difficile à intégrer pour les personnes en hyper contrôle ou complètement déconnectées de leur sensations. Des exercices de re-connection au corps peuvent être nécessaires. S’ils ne suffisent pas, j’utilise alors ma méthode EMDR- Kinésiologie
Résumé
En plus de ses effets rapides et durables, l’intérêt de la méthode NERTI est que chacun peut apprendre à l’utiliser en autonomie.
Vous ne dépendez pas du thérapeute et reprenez le pouvoir sur vos émotions.
Vous devenez le MAITRE de vos émotions, et non plus VICTIME.
Pour ce faire, je propose des séances de libération émotionnelle pour vous guider et vous apprendre la technique, que ce soit par ordinateur interposé (Skype) ou en présentiel à l’espace bien être du SOURN , en Bretagne.
Vous pouvez donc
- devenir votre propre thérapeute
- vous libérer de vos phobies en autonomie après 3 séances et de n’importe quelles autres réactions émotionnelles gênantes.
