Comment vaincre la peur du regard des autres

peur du regard des autres- angoisse, peur, Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle, le nettoyage des blessures du passé et des croyances négatives.NERTI, EMDR, Kinésiologie

La peur du regard des autres (blemmophobie ou scopophobie) est sans doute l’une des peurs les plus largement répandues. A savoir que la scopophobie est souvent liée à d’autres phobies telles que la phobie sociale ou la glossophobie.

Tout le monde a ressenti la gêne d’être observé, jugé.

Mais avez-vous observé que certains d’entre nous semblent avoir vraiment peur du regard des autres, alors que d’autres vivent sereinement sans se soucier du jugement que l’on peut porter sur eux ?

Quelle est l’origine de la scopophobie ou de la blemmophobie?  Pourquoi  avez-vous aussi peur?  Comment faire pour ne plus vous effondrer quand on vous regarde ???

Avez-vous la peur du regard des autres ?

Vous, qui me lisez , avez-vous la peur du regard des autres ? êtes-vous scopophobe ?

Pensez-vous face à quelqu’un que vous êtes moins bien que lui/elle? que vous êtes jugé? Que ce  que vous dites ne l’intéresse pas?

Avez-vous peur de sa réaction? de ce qu’il peut penser?

Alors OUI, vous souffrez de peur excessive de regard des autres.

Et dans ce cas, connaissez-vous cela?

  • vous sentez le stress monter, votre cœur s’accélérer, des tensions un peu partout, de la transpiration ou encore d’autres symptômes désagréables
  • vous n’arrivez pas à prendre du recul
  • vous restez tétanisé, paniquez
  • Vous évitez certaines situations où vous êtes susceptible de vivre cette situation

Malheureusement ces évitements ne font que renforcer votre phobie et l’ancre davantage en vous.

Comme pour toutes les phobies, vous avez peur d’une chose qui n’est pas un réel danger
Généralement, vous n’en parlez pas, par honte, par peur du ridicule ou peur d’être incompris ou jugé.

Le sujet est piégé. Malgré une parfaite conscience du caractère irraisonné et excessif de sa phobie, rien n’y fait. Sa phobie prend toujours le dessus. De fait, sa vie va souvent s’adapter à sa phobie et cela aura des répercussions sur la sphère sociale, amicale, professionnelle.

D’où Vient votre peur du regard des autres?

Vous qui subissez cette peur, vous sentez certainement que vous ne contrôlez pas grand chose, que c’est plus fort que vous.  Comme une peur bien enracinée en vous. Vous savez pour la vivre que c’est une peur profonde que vous ne maîtrisez pas.

En fait, votre peur intense s’active quand le cerveau reptilien sonne le signal d’alerte.

Cette partie archaïque du cerveau détecte qu’un traumatisme similaire est déjà gravé dans notre mémoire émotionnelle. Elle cherche alors à vous protéger.  Elle n’est pas sensible au raisonnement. Voilà pourquoi lorsque vous avez essayer de vous raisonner, de prendre du recul, vous n’avez pas réussi. 

fait, souvent, on n ne sait pas d’où vient cette peur. Elle est inconsciente.

Peut-être de l’époque où vous étiez un fœtus… ou bien avez-vous appris cette peur avec vos proches ou d’une expérience de vie traumatisante, de moqueries, de jugements… ou alors provient-elle de films que vous auriez vu et qui vous auraient traumatisé inconsciemment…

 

Quelle solution rapide et efficace pour cette peur intense?

Les techniques de libération émotionnelle sont efficaces.

Une fois que vous aurez effacé cette racine traumatique, vous pourrez vous sentir bien  sans peur du regard des autres.

Pour ma part, je privilégie NERTI lors de mes séances car j’ai libéré rapidement par moi-même mes nombreuses phobies et cette méthode est très rapide.

Vous pouvez me contacter pour une séance  ou accéder au programme NERTI en ligne.

Prenez soin de vous!

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