Différence entre timidité et phobie sociale

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Dans la vie de tous les jours, ce qui devrait être naturel peut se transformer en souffrance à cause de la peur. La plupart des personnes ont déjà ressenti de la gêne lors de certaines situations sociales: prise de parole en public, rencontre avec des inconnus, demande d’augmentation ou rencontre amoureuse. L’anxiété sociale est certainement une émotion universelle.

Mais comment connaitre la limite entre une personne timide et une personne souffrant de véritable phobie sociale?

 

Principales différences entre la timidité et la phobie sociale

Timidité Phobie Sociale
Mécanismes de la peur La peur diminue au fur et à mesure des rencontres La peur augmente avec les mises en situation
Préoccupation La personne timide pense parfois à son inhibition La personne phobique sociale pense tout le temps à ses peurs sociales
Peur principale Peur d'être mis de côté Peur d'être agressé
Intensité de la peur La peur atteint rarement la panique La panique est fréquente
Comportement face à la peur La personne timide se confronte souvent à la situation Le phobique social évite souvent les situations anxiogènes, et ressent beaucoup d'anxiété en confrontation
La personne est perçue par l'entourage comme... timide et émotive distante et bizarre
Après une performance sociale qu'elle juge insatisfaisante... Elle se sent triste Elle ressent un sentiment de honte intense
La qualité de vie Peu impact sur la qualité de vie La qualité de vie est fortement dégradée

Le quotidien des timides et phobiques sociaux

Vous pouvez voir que la timidité sans être une phobie est un frein au bien-être quotidien. Une personne timide se met peu en avant et se dévalorise par rapport ses compétences réelles.

Savez-vous que 20% des  personnes souffrant de timidité maladive vivent en fait une phobie sociale. 

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