Une émotion, je vous explique ça simplement.
Pas besoin de tout connaitre le sujet. En même temps, c’est important d’en connaitre un minimum pour la découverte de votre VRAI VOUS .
L’étymologie du mot émotion: en latin emovere , un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur
Une émotion est donc une énergie qui circule en vous et qui est fluide quand elle sort de vous.
Retenir un émotion, c’est donc paradoxal, vue que par définition, logiquement, elle doit sortir. Voir les dérives occasionnées dans votre vie.
L’émotion, c’est donc un trouble, une perturbation, une agitation interne, plus ou moins intense et passagère. Quelque soit l’intensité de cette émotion, elle va finir par passer.
Elle a un sens, une raison d’être.
Comment peut-on différencier les émotions? Les classer? Quelle est leur origine?
De quoi s’accompagnent-elles?
2 types d'émotions
Les émotions simples nous informent sur l’état de nos besoins.
A savoir si ces besoins sont satisfaits ? À quel niveau ? De quel besoin s’agit-il ?
Ces émotions sont soit:
♦Agréables
Elles vous indiquent que votre besoin est comblé.
Dans ce cas, elle est positive pour vous et vous pouvez ressentir du bien-être, vous dire: ” Je me sens bien”
♦Ou désagréables
Elles signalent que votre besoin actuel n’est pas comblé.
Alors, elle vous semble négative et vous trouvez ça désagréable, déplaisante.
Panel d'émotions
Les émotions sont nombreuses. Retenez simplement les émotions de base.
Les voici avec quelques unes de leur variante:
- Colère: Agression, agacement, colère, exaspération, excitation, rage, fureur, haine, hargne, impatience, irritabilité, susceptibilité
- Joie: Amusement, béatitude, contentement, enchantement, enthousiasme, euphorie, extase, gaieté, ravissement, rire, satisfaction
- Tristesse: Abattement, accablement, consternation, déception, découragement, dépression, désenchantement, désespoir, désolation, morosité, mélancolie, nostalgie, tristesse
- Peur: Affolement, angoisse, crainte, frayeur, horreur, inquiétude, panique (phobie), terreur, trac
- Surprise: Ahurissement, consternation, stupéfaction, ébahissement Dégoût: Amertume, dépit, désabusé, désenchantement, déception, écœurement, nausée
Origine des émotions
- des circonstances qui sont extérieures
- notre pensée qui imagine un danger potentiellement dangereux ou pas
émotion et sensations
Les émotions s’accompagnent de sensations qui nous semblent:
- Agréables: chaleur, expansion interne,…
- Ou bien désagréables: accélération du cœur, transpiration, tremblements, engourdissements,…
♦L’occultation des émotions en dépit du bon sens
♦Changer nos habitudes pour notre “bien”
émotion ou sentiment ?
Résumé
L’émotion est donc un état affectif de courte durée qui est accompagné de:
– Modification psychologique
– Sensations agréables ou désagréables
– Réactions faciales et corporelles
– Comportement d’adaptation
– Évaluation cognitive basée sur nos expériences
