Se libérer émotionnellement, ça veut dire quoi exactement.
Peut-elle vous aider?
Quels avantages y-a-t-il à l’utiliser dans sa vie?
Autant de questions auxquelles je vais tenter de répondre d’une façon claire et précise.
La libération émotionnelle, qu’est ce que c’est?
La libération émotionnelle est l’élimination des mémoires émotionnelles ancrées en vous et qui se réactivent en vous de façon excessive.
Cette souffrance peut provenir de phobies, de peurs, de colère, d’événements douloureux du passé qui font encore souffrir aujourd’hui.
Ces difficultés dans des situations dites “normales” sont une des causes du stress et d’angoisse de bon nombre de personnes.
Il peut s’agir aussi d’une impression d’être rejeté, et de sentir terriblement mal à l’aise avec les autres. Chaque parole est souvent jugée comme une source de rejet par ces personnes.
Les phobies sont également très anxiogènes pour qui les subit. Je sais de quoi je parle, elles ont tellement fait partie de ma vie… avant.
QUESTION:
A quel degré, ces souffrances vous rendent -ils malheureux?
Qu’est ce que vous ne pouvez pas faire comme les autres?…………………………………………………………………………….
Quelle énergie cela vous prend? …………………………………………………………………………….
Quelles sont vos croyances/pensée à ce sujet ? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Prenez le temps de faire votre introspection et à tout de suite, pour la suite.
Ok c’est fait?! Super
Au fait,
Savez-vous que toutes ces souffrances émotionnelles sont en fait des hyper réactivités?
Vous perdez le contrôle de vos émotions car la situation que vous vivez réactive en vous une ou plusieurs de vos mémoires émotionnelles traumatiques.
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La libération émotionnelle peut-elle vous aider ?
Vous aurez compris qu’une souffrance émotionnelle nous met face à une information traumatique mémorisée dans notre corps.
Souvent elle passe inaperçue car
Pour qui?
La gestion corrective des émotions concerne tout le monde: enfants et adultes compris.
Contre-indication
La seule indication dans les méthodes que j’utilise est de pouvoir ressentir son corps, ses sensations. Dans ce cas, les personnes ayant des troubles psychiatriques ne peuvent obtenir des résultats efficaces.
Quelles problématiques?
Dans le tableau suivant, j’ai listé de nombreuses situations où la libération émotionnelle a vraiment sa place.
Cette liste est émaillée d’exemples concrets. N’hésitez pas à faire des parallèles avec votre situation actuelle.
| DOMAINE PERSONNEL ET RELATIONNEL | DOMAINE PROFESSIONNEL |
|---|---|
| La procrastination | La procrastination |
| L’auto-sabotage personnel / amoureux / relationnel | L’auto-sabotage au travail |
| La peur de parler en public | La peur de parler en réunion/ séminaire |
| La peur de rater sa vie | La peur de l’échec / de la réussite |
| TOUTES les phobies | La peur de se tromper |
| Les angoisses et crises de panique | Le syndrome de l’imposteur |
| La timidité excessive | La peur du ridicule |
| Les blessures émotionnelles de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison, d’injustice | La peur de s’imposer |
| Toutes les peurs inexplicables | La peur de communiquer |
| Les crises de colère | L’obsession de perfectionnisme |
| La jalousie | La peur des vidéos (métiers du multimédias et infopreneurs) |
| La peur de l’engagement | La peur de se faire « avoir » |
| L’obsession de l’hyper maîtrise | La phobie de la contrainte et de la hiérarchie |
| L’obsession de l’image | L’angoisse de responsabilité et de la dépendance des autres (pour les chef d’entreprises) |
Quels avantages pour vous?
Les avantages à vous libérer de vos mémoires émotionnelles gênantes sont infinis.
Imaginez donc la liberté que vous pourriez ressentir à ne plus être embarrassé par le regard de l’autre, à ne plus avoir peur des situations problématiques pour vous aujourd’hui.
Si vous avez des phobies ou du mal à vous imposer, vous saurez vivre toutes les situations avec un sentiment de confiance et beaucoup de sérénité.
Seules les peurs “NÉCESSAIRES et vitales” restent. Vous ne vous robotisez donc pas.
Vous vivez juste plus en accord avec qui vous êtes vraiment et devenez plus authentique.
ça parait trop beau pour être vrai?
Bon, si vous êtes en souffrance actuellement, mes promesses peuvent vous paraître inaccessibles. Je le conçois tout à fait!
Mais savez-vous que
Votre réaction actuelle face à ce qui vous fait peur ne fait qu’accentuer vos symptômes. Vous devez avoir l’impression d’être impuissant face à ce qui se passe. Normal quand on a pas les bons outils…
En tout cas, en comprenant le processus de mise en place des peurs, vous ne ferez plus les mêmes erreurs et changerez votre façon de réagir face à ce qui vous fait peur actuellement.
Comment ça se passe concrètement?
Le but des méthodes utilisées en libération émotionnelle est de cibler la mémoire émotionnelle responsable de vos troubles et de la libérer.
CONCRÈTEMENT?
Imaginez que votre problème soit un abcès à la main; à chaque fois, que vous soulevez quelque chose avec cette main, vous avez mal. Mettre un gant dessus ne changera pas la douleur ou l’inconfort.
Ce que vous soulevez non plus n’est pas responsable de de votre douleur.
Dans cette situation, vous avez le choix entre
- maudire la vie car votre abcès vous fait mal
- ne plus rien porter avec cette main
- aller à la source du problème et soigner votre abcès
Mais, si vous avez une phobie par exemple, vous avez peut-être perdu espoir car vous
- avez essayé de vous en sortir seul
- vous êtes découragé devant l’intensité des troubles
- avez perdu confiance en vous
Je vous comprends car je l’ai vécu.
Je tiens à vous rassurer car je m’en suis sortie et vous le pouvez aussi.
Quelles méthodes naturelles sont efficaces?
Toutes les méthodes basées sur l’expression des sensations et l’acceptation des émotions sont efficaces d’après mon expérience personnelle et professionnelle.
Mes méthodes
Pour ma part, mes méthodes favorites sont NERTI et l’EMDR associée à de la kinésiologie car elles vont au cœur du problème .
Avec NERTI, par exemple, je vous amène à trouver directement un souvenir associé à la racine traumatique de votre problème.
Ensuite?
Je vous guide pour éliminer la charge traumatique de ce souvenir.
Votre boulot?
Suite à la séance, je vous encourage à vous confronter régulièrement à ce qui vous effrayait avant pour développer de nouvelles habitudes dans la situation où vous réagissiez excessivement.
Ça n’a rien de compliqué à ce stade car si vous avez bien réussi en séance, vous ne ressentez plus rien de désagréable. Juste une IMMENSE FIERTÉ!
Pourquoi l’EMDR?
J’utilise l’EMDR et la kinésiologie pour accompagner les personnes qui sont totalement déconnectées de leurs sensations physiques ou qui sont beaucoup trop anxieuses.
ENVIE D’APPRENDRE ?
La bonne nouvelle, c’est que
…si vous apprenez vous même le processus naturel d’élimination des phobies
Et bien vous pouvez l’utiliser pour TOUTES les situations qui vous concernent personnellement. Celles qui vous font vivre un inconfort, celles où vous êtes mal à l’aise et où vous pensez qu’il s’agit de votre personnalité.
Vous commencez quand???
