La TCC

La TCC- Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la libération émotionnelle

TCC signifie Thérapie Comportementale et Cognitive.

Thérapie pour approche systématique destinés à combattre un problème

Comportementale fait référence À tous les actes accomplis que ce soit en  action ou inaction

Cognitive concerne les processus tels que la pensée: rêves, souvenirs, images, pensées et attention.

Qu'est-ce qu'une TCC

C’est une thérapie brève, validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre vos pensées, émotions et comportements.

Elle se concentre sur les problèmes actuels que vous avez, tout en prenant en compte leurs origines. Cela permet de  dépasser de manière  progressive les problèmes émotionnels et comportementaux tout en renforçant les comportements adaptés.

Une TCC s’appuie sur  différentes techniques  d’analyse et de bon sens qui vont vous aider à:

  • identifier les mécanismes qui créent vos difficultés actuelles
  • tester et mettre en place de nouveaux comportements
  • sortir de cercles vicieux qui ancrent et accentuent votre souffrance psychique

Objectifs d'une TCC

Pour le patient, la TCC permet une meilleure compréhension de ses schémas de pensées négatives à l’origine de comportements inadaptés (ex : phobie)

Autres problèmes:

  • l’addiction
  • la colère
  • l’anxiété
  • les attaques de panique
  • les phobies (en complément de NERTI)
  • l’état de stress post traumatique
  • Les problèmes relationnels

 Tous sont source de détresse psychique.

Au cours des séances, et avec l’aide du thérapeute, la personne va identifier et comprendre les schémas cognitifs. Puis acquérir et renforcer des comportements adaptés.

 

votre vie après une TCC

Une TCC va aider la personne à enlever les blocages créés par vos pensées négatives ou vos croyances limitantes profondes.

A mes débuts, je l’ai découverte puis adoptée pour débloquer certains clients avec des croyances profondes très invalidantes. Elle m’est un support précieux dans le cadre de mes séances de libération émotionnelle

Je m’aperçois que peu de personnes connaissent l’impact négatif de leurs pensées et croyances dévalorisantes sur leur vie actuelle. Ces pensées et croyances influent fortement pourtant sur leurs décisions. Elles orientent leur vie POUR LE PIRE.

Faire ce choix de la TCC va vous permettre de 

  • vous accepter et retrouver une estime de soi
  • reprendre les rênes de votre vie
  • vous donner de la valeur
  • devenir votre meilleur ami, un allier puissant et bienveillant au quotidien

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