La peur de s’exprimer devant un groupe de personnes cause des angoisses terribles à beaucoup de gens.
Faut-il subir la montée de stress, les jambes qui flanchent, la gorge nouée, voix sourde, bouche sèche et mains qui tremblent?
Comment venir à bout de cette appréhension et gagner en assurance?
Avez-vous déjà vécu ce scénario?
Vous êtes compétent dans votre domaine professionnel…vous savez de quoi vous parlez.
Mais c’est plus fort que vous: parler devant un groupe de personnes vous donne des sueurs froides, et vous en faites des cauchemars.
Qui D’autre Est Concerné Par Cette Peur Intense?
C’est une peur largement répandue, qui touche tous les milieux sociaux, tous les niveaux de responsabilité. Il n’est pas rare de constater que, la peur de parler devant un public est une forme de défi jugé parfois le plus effrayant qui soit. cette peur qui vous fait perdre vos moyens.
- Lorsqu’elle est modérée, l’angoisse de parler en public est pesante mais pas invalidante. Les personnes qui subissent ce problème déclenchent en général une forme d’anxiété dès qu’elles sont invitées à prendre la parole devant un groupe.
- En revanche, lorsque le trac se fait plus intense et confine à la phobie, ceux qui en sont atteints se retrouvent comme enfermés, incapables de surmonter la terreur qui les paralyse. Certains vivent cela comme une paralysie qui peut inhiber totalement leur capacité. Des sensations d’engourdissement, d’angoisse, de sueur froide peuvent se déclencher et rendre impossible la possibilité de s’exprimer.
Ce qui peut être un frein dans une carrière professionnelle. Pourtant, il existe des solutions pour en finir avec cette angoisse.
