Dans la vie de tous les jours, ce qui devrait être naturel peut se transformer en souffrance à cause de la peur. La plupart des personnes ont déjà ressenti de la gêne, un manque de confiance en elles, lors de certaines situations sociales: prise de parole en public, rencontre avec des inconnus, demande d’augmentation ou rencontre amoureuse. L’anxiété sociale est certainement une émotion universelle.
Mais comment connaitre la limite entre une personne timide et une personne souffrant de véritable phobie sociale?
Si vous ne l’avez pas déjà lu, je vous propose de découvrir l’article ci dessous qui explique ce qu’est la phobie sociale. Cliquez sur l’image.
Principales différences entre la timidité et la phobie sociale
| Timidité | Phobie Sociale | |
|---|---|---|
| Mécanismes de la peur | La peur diminue au fur et à mesure des rencontres | La peur augmente avec les mises en situation |
| Préoccupation | La personne timide pense parfois à son inhibition | La personne phobique sociale pense tout le temps à ses peurs sociales |
| Peur principale | Peur d'être mis de côté | Peur d'être agressé |
| Intensité de la peur | La peur atteint rarement la panique | La panique est fréquente |
| Comportement face à la peur | La personne timide se confronte souvent à la situation | Le phobique social évite souvent les situations anxiogènes, et ressent beaucoup d'anxiété en confrontation |
| La personne est perçue par l'entourage comme... | timide et émotive | distante et bizarre |
| Après une performance sociale qu'elle juge insatisfaisante... | Elle se sent triste | Elle ressent un sentiment de honte intense |
| La qualité de vie | Peu impact sur la qualité de vie | La qualité de vie est fortement dégradée |
Le quotidien des timides et phobiques sociaux
Vous pouvez voir que la timidité sans être une phobie est un frein au bien-être quotidien. Une personne timide se met peu en avant et se dévalorise par rapport ses compétences réelles.
Savez-vous que 20% des personnes souffrant de timidité maladive vivent en fait une phobie sociale.
