Notre mental est rarement au repos. Il y a sans cesse des pensées qui vont et qui viennent. Il n’y a pas de pensées bonnes ou mauvaises. Il y a des pensées qui nous aident à affronter une situation plus […]
3 étapes pour calmer votre mental Lire la suite »
1-Évacuez vos tensions musculaires Une crise d’angoisse sur-active votre système nerveux sympathique et secrète, l’hormone du stress, le cortisol dans votre corps . Plus vous êtes stressé, et plus vous en fabriquez. Si vous le gardez en vous, le stress
5 astuces pour vous calmer lors d’une crise d’angoisse Lire la suite »
Progresser, ça parait simple et pourtant beaucoup d’entre nous stagnent dans leur vie et acceptent des situations inconfortables, par dépit 🙁 . C’est triste. Pourquoi accepter de subir des crises d’angoisse par exemple? alors que certaines méthodes ont prouvé leur
Ce qu’il faut absolument savoir pour progresser Lire la suite »
La persistance de votre phobie vient de votre incapacité à comprendre que vous n’êtes pas impuissant face à ce qui vous arrive. Vous pouvez vous en sortir en comprenant le mécanisme d’une phobie et en fonctionnant autrement quand vous trouvez
5 étapes pour éliminer votre phobie sociale Lire la suite »
Pour être davantage à vos côtés, voici un cadeau pour reprendre le contrôle en douceur.
