Des sensations récurrentes de mal être ou un mal être permanent doivent vous alerter. Etes-vous débordé-e par vos émotions? sentez-vous que vous contrôlez de moins en moins ce que vous ressentez?
Vous pouvez vous documenter sur ce blog si vous souffrez de :
Les principaux symptômes de l’hyperventilation Les signes de l’hyperventilation sont assez flous et peuvent parfois être confondus avec ceux d’une autre maladie (l’asthme, par exemple). Vous pouvez vous sentir essoufflé, oppressé avoir une boule dans la gorge, la bouche sèche […]
Crise d’angoisse: pourquoi je respire si vite Lire la suite »
Cliquez Pourquoi vous ne contrôlez plus rien ? 5- Dédramatisez vos symptômes Ok vous n’avez pas de problème de santé qui justifie les crises. Vous êtes anxieux-se car les crises d’angoisse vous submergent et vous avez quand même l’impression que
Comment stopper le cycle infernal des crises d’angoisse Lire la suite »
Points communs entre crise cardiaque et crise d’angoisse Certains symptômes sont les mêmes, tels que le sentiment d’oppression au niveau thoracique et des difficultés à respirer. Le reste est vraiment différent. Découvrez maintenant les différences entre les symptômes d’une crise
J’ai peur: mon cœur bat trop vite ! Lire la suite »
Savez-vous que seulement 10% de nos peurs sont liées à un danger physique, 90% d’entre elles sont imaginaires. Pourtant… La peur est indispensable et fait partie de chacun d’entre nous. Par contre… Se confronter à sa peur n’est pas confortable.
3 étapes pour ne plus avoir peur de la peur Lire la suite »
Conclusion Même s’il est parfois difficile de se confronter à ce qui nous fait peur, le fait de se dépasser nous renforce et nous donne confiance en nous. Eviter les situations qui nous font peur est catastrophiques en terme de
Sortir de sa zone de confort: Avantages et inconvénients Lire la suite »
Difficile de se retrouver confronté à une crise d’angoisse… le cœur qui bat à 100 à l’heure, les sensations de ne plus sentir certaines parties de son corps, l’impression qu’on va mourir ou qu’on va devenir fou, c’est difficile à
8 astuces efficaces Anti Crise d’angoisse Lire la suite »
Les blessures profondes du passé influencent directement notre présent. En effet, certains événements traumatisants, conscients ou non, laissent en nous des mémoires émotionnelles qui se réactivent lors de contextes similaires. Ces traumatismes orientent nos comportements envers nous même, la vie et les
Le sentiment d’humiliation de A à Z Lire la suite »
Les blessures du passé ont une influence directe sur notre façon de réagir actuellement. J’en parle d’ailleurs beaucoup dans mes articles à savoir que, lors d’événements vécus dans l’enfance, des traumatismes dont vous pouvez vous souvenir ou pas, ont eu
Blessure de trahison: pourquoi j’ai du mal à faire confiance Lire la suite »
Les blessures d’enfance impactent directement notre vie actuelle. En effet, certains événements traumatisants s’enracinent profondément en nous et influencent nos comportements et choix de vie.. Lise Bourbeau, auteur réputée, décrit dans son livre « Les cinq blessures qui empêchent d’être
Blessure d’injustice, la comprendre de A à Z Lire la suite »
Êtes-vous conscient que votre passé impacte directement votre présent? Nous portons TOUS des traces du passé qui affectent directement nos choix de vie et nos comportements, pour le meilleur ou pour le pire, malheureusement. Certains événements traumatisants de l’enfance créent des blessures
Blessure d’abandon: la comprendre de A à Z Lire la suite »
Pour être davantage à vos côtés, voici un cadeau pour reprendre le contrôle en douceur.
