Pour vous débarrasser de vos peurs handicapantes, vous avez peut-être vu des émissions à la télé, des vidéos sur internet ou lu des article de presse… vous avez alors retrouvé un peu d’espoir. Vous avez peut-être alors pensé: « cette fois c’est la bonne, j’y crois, ça va marcher!
Mais les espoirs déçus du passé sont vite de retour et la motivation repart aussi vite qu’elle était venue…
Vous repartez alors sur votre ordinateur pour rechercher sur GOOGLE des solutions pour vivre votre vie sans peur- panique du genre « comment vaincre sa phobie « , « solution phobie », etc
Mais au final:
…ça ne marche pas pour tout le monde
…les résultats ne sont pas au rendez-vous
…les séances de PSYCHOTHÉRAPIE ne sont PAS POUR VOUS: c’est long et rabâcher vos problèmes ne vous fait pas avancer
…le Propanolol (ce médicament béta-bloquant qui aide les phobiques) a des EFFETS INDÉSIRABLES: ça vous a vite refroidi
…le yoga, la méditation, ça détend, ça rend plus fort au quotidien, mais les crises de panique sont toujours là
…Parfois, vous sentez enfin que vous vivez mieux certaines situations anxiogènes. Mais une semaine après, re-belote, vous éprouvez ENCORE les mêmes sensations désagréables, et vous désespérez alors.
…Vous perdez confiance en vous, vous vous sentez coupable, nul(le) et vous vous demandez parfois si vous allez vraiment vous en sortir un jour…
Votre entourage pense que
…vous ne faites pas d’efforts
…que vous exagérez.
Lorsque vous parlez de ce que vous vivez à vos proches, on vous dit qu’il faut se forcer, aller de l’avant et que ça va passer. ON NE VOUS COMPREND PAS.
Vous n’arrivez pas à leur faire comprendre à quel point c’est incontrôlable pour vous ! que c’est plus fort que vous!
LOGIQUE,
vos amis vous aiment MAIS ne vivent pas ce que vous vivez, ils ne peuvent donc pas vous comprendre et vous aider.
Ils ne savent pas qu’il s’agit d’un BLOCAGE QUI VOUS PARALYSE.
POURTANT…
dans un coin de votre tête, VOUS GARDEZ CET ESPOIR DE TROUVER UNE SOLUTION car cette vie que vous vivez n’est pas celle que vous voulez.
Vous savez que cela changerait de nombreux aspects de votre vie, à commencer par votre CONFIANCE EN VOUS !
Vous repartez alors sur votre ordinateur pour rechercher sur GOOGLE des solutions pour vivre votre vie sans peur- panique du genre « comment vaincre sa phobie « , « solution phobie », etc
Mais au final:
…ça ne marche pas pour tout le monde
…les résultats ne sont pas au rendez-vous
…les séances de PSYCHOTHÉRAPIE ne sont PAS POUR VOUS: c’est long et rabâcher vos problèmes ne vous fait pas avancer
…le Propanolol (ce médicament béta-bloquant qui aide les phobiques) a des EFFETS INDÉSIRABLES: ça vous a vite refroidi
…le yoga, la méditation, ça détend, ça rend plus fort au quotidien, mais les crises de panique sont toujours là
…Parfois, vous sentez enfin que vous vivez mieux certaines situations anxiogènes. Mais une semaine après, re-belote, vous éprouvez ENCORE les mêmes sensations désagréables, et vous désespérez alors.
…Vous perdez confiance en vous, vous vous sentez coupable, nul(le) et vous vous demandez parfois si vous allez vraiment vous en sortir un jour…
Votre entourage pense que
…vous ne faites pas d’efforts
…que vous exagérez.
Lorsque vous parlez de ce que vous vivez à vos proches, on vous dit qu’il faut se forcer, aller de l’avant et que ça va passer. ON NE VOUS COMPREND PAS.
Vous n’arrivez pas à leur faire comprendre à quel point c’est incontrôlable pour vous ! que c’est plus fort que vous!
LOGIQUE,
vos amis vous aiment MAIS ne vivent pas ce que vous vivez, ils ne peuvent donc pas vous aider.
Ils ne comprennent pas qu’il s’agit d’un BLOCAGE QUI VOUS PARALYSE.
