Vous êtes ici car vous cherchez un thérapeute TCC en Bretagne. Je suis une thérapeute spécialisée dans la gestion des émotions proche de Loudéac. 

J’accompagne toute personne bloquée émotionnellement à retrouver confiance en elle en douceur. 

Sur cette page, je vous explique ce qu’est une TCC et quelles difficultés cette thérapie aide à résoudre. 

Qu’est ce qu’une TCC ?

L’acronyme TCC signifie Thérapie Comportemento-Cognitive. 

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) regroupent plusieurs approches thérapeutiques dont

• l’exposition progressive aux situations difficiles
• l’observation et modulation de certaines pensées 
• la relaxation 
•  le travail sur  l’affirmation de soi
• etc

Le thérapeute amène entre autres l’accompagné à prendre conscience de certains schémas cognitifs pour ainsi pouvoir transformer ses pensées génératrices de comportement non souhaité. 

La Thérapie comportementale et cognitive pour quoi ?

• Gestion des émotions
• Phobies dont phobie sociale, trouble panique avec ou sans agoraphobie
• Dépression
• Troubles anxieux : anxiété sociale  ou anxiété généralisée
• Stress post-traumatique
• Difficultés d’adaptation face au changement : passage à la retraite, changement de travail, divorce, deuil, …
• Gestion du stress
• Prévention des conflits
• difficultés relationnelles
• Affirmation de soi
• Amélioration de l’aisance orale: exposés,  conférences, réunions, trac
• Préparation aux examens: bac, brevet, prépa.