La TCC semble avoir fait ses preuves dans le traitement de nombreuses pathologies. Vous êtes peut-être tenté par consulter un professionnel du bien-être spécialisé dans cette thérapie brève. 

Mais qu’est ce qu’une TCC? 

TCC: qu’est ce que c’est?

L’acronyme TCC signifie THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE. 

Elle propose une façon d’explorer la  perception que vous avez de vous-même, votre rapport aux autres et votre vision du monde. 

Vous observez ainsi comment votre comportement influence directement vos pensées et vos émotions.

Son objectif est de vous amener à modifier vos pensées et votre comportement, de briser le cercle vicieux pensées – émotions- comportement  pour apporter du changement dans votre vie.

Ces changements devraient améliorer votre état émotionnel.

J’y associe le traitement des mémoires traumatiques et la PNL pour vous amener à vous projeter dans le changement souhaité. 

Il est ainsi plus rapide d’apporter une transformation dans votre vie. 

TCC Morbihan: Pas une psychothérapie

Une TCC n’est pas une psychothérapie, ou un suivi avec un psychologue. 

Le thérapeute n’analyse pas votre passé.

C’est une thérapie orientée solution, comme je les appelle. On part de vos
problèmes actuels et vous vous voyez proposer des outils pratiques pour
vous sentir mieux rapidement.

TCC Morbihan: pour quelle difficulté?

Cette thérapie brève est pour toute personne, homme, femme, souffrant de

• dépression
• crises de panique
• toutes phobies (dont agoraphobie et phobie sociale)
• stress
• troubles anxieux
• syndrome de stress post-traumatique
• Manque de confiance en soi
• Problème d’estime de soi