{"id":772,"date":"2018-10-22T10:17:10","date_gmt":"2018-10-22T08:17:10","guid":{"rendered":"https:\/\/oz-emotion.com\/?p=772"},"modified":"2019-12-16T09:28:21","modified_gmt":"2019-12-16T08:28:21","slug":"emotions-et-hyper-reactivites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/emotions-et-hyper-reactivites\/","title":{"rendered":"\u00c9motions et hyper-r\u00e9activit\u00e9s"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"772\" class=\"elementor elementor-772\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-60e01fd7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"60e01fd7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-44fa26a6\" data-id=\"44fa26a6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c8fd2c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c8fd2c2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Savez-vous ce qu&#8217;est une hyper-r\u00e9activit\u00e9 \u00e9motionnelle ? Vous risquez d&#8217;\u00eatre surpris: elle est tellement pr\u00e9sente dans votre vie que vous pensez peut-\u00eatre qu&#8217;elle est une partie de votre personnalit\u00e9.\u00a0<\/p><p>Un petit rappel tout d&#8217;abord de ce qu&#8217;est une \u00e9motion.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b125418 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b125418\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><a href=\"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/le-b-a-ba-des-emotions\/\">L'\u00e9motion: lire l'article complet<\/a><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55ea51e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"55ea51e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tUne \u00e9motion se passe dans notre corps et s&#8217;exprime sous forme de <strong>sensations.<\/strong>\n\nC&#8217;est une r\u00e9ponse \u00e0\u00a0 une <b>agitation int\u00e9rieure<\/b> caus\u00e9e par un \u00e9v\u00e9nement:\n<ul>\n \t<li><b><u>ext\u00e9rieur:<\/u><\/b> une personne, un comportement, des propos, une situation, un son, une odeur.<\/li>\n \t<li><b><u>int\u00e9rieur<\/u><\/b>: nos pens\u00e9es, notre imagination.<\/span><\/li>\n<\/ul>\nElle vient r\u00e9veiller et mettre en \u00e9vidence une situation v\u00e9cue, tr\u00e8s souvent pendant notre enfance.\n\nElle est soit <b>v\u00e9cue n\u00e9gativement<\/b>\u00a0en exprimant de la col\u00e8re, de la peur, du d\u00e9go\u00fbt\u00a0 ou<b>positivement<\/b> par de la joie.\u00a0<\/span>\n\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2367 size-full\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/emoticones.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/emoticones.png 640w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/emoticones-300x203.png 300w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/emoticones-600x405.png 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/span>\n\nElle peut \u00eatre v\u00e9cue de mani\u00e8re <b>consciente ou inconsciente.<\/b><\/span>\n\nQuand nous vivons une \u00e9motion, les <b>r\u00e9actions sont mitig\u00e9es<\/b>:\n<ul>\n \t<li>Si elle est positive pour nous, nous nous sentons<b> reconnaissant<\/b> que l\u2019\u00e9v\u00e9nement ou la personne provoque cette \u00e9motion en nous.<\/li>\n \t<li>Dans le cas contraire, la premi\u00e8re r\u00e9action va \u00eatre de tenir l&#8217;autre ou la situation pour responsable de ce que nous ressentons: col\u00e8re ou peur<\/strong><\/li>\n<\/ul>\nPar exemple, si quelqu&#8217;un vous tamponne en voiture, nous pouvons \u00e9prouver de la peur puis de la col\u00e8re.\n\nMais, quel est le lien entre \u00e9motions et\u00a0hyper-r\u00e9activit\u00e9s?\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49fd43a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"49fd43a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tout le monde souffre d'hyper-r\u00e9activit\u00e9s \u00e9motionnelles<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d52a9fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d52a9fe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous \u00eates peut-\u00eatre surpris de lire cela. Dans notre vie, il nous est TOUS arriv\u00e9 de souffrir d&#8217;hyper-r\u00e9activit\u00e9.<\/p>\n<h3>\u2666Mais qu&#8217;est-ce que c&#8217;est que \u00e7a?<\/h3>\n<p>C&#8217;est le cas par exemple de <b>comportements ou de r\u00e9actions qui paraissent exag\u00e9r\u00e9s<\/b>.<\/p>\n<p>Vous est-il arriv\u00e9 de dire ou de penser tr\u00e8s fort:<\/p>\n<ul>\n<li>&#8220;<b style=\"font-style: inherit;\">c&#8217;est plus fort que moi&#8221;<\/b>,&nbsp;<\/li>\n<li>&#8220;je suis comme \u00e7a, <b>c&#8217;est pas maintenant que je vais changer<\/b>&#8220;<span style=\"font-size: 17px;\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li>ou &#8220;<b style=\"font-style: inherit;\">je ne sais pas pourquoi j&#8217;ai hurl\u00e9 de cette fa\u00e7on<\/b>&#8230;&#8221;&nbsp;<\/span><\/li>\n<li>ou encore &#8220;<b style=\"font-style: inherit;\">c&#8217;est comme \u00e7a, je peux pas contr\u00f4ler<\/b>&#8230;&#8221;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Avez-vous d&#8217;autres exemples vous concernant? Comment vivez-vous ces situations?<\/p>\n<p>Sachez que beaucoup de personnes en souffrent et le cachent&nbsp; du mieux qu&#8217;ils peuvent, \u00e0 leur entourage, chez eux ou au travail. Ce fameux <b>masque social<\/b>.<\/p>\n<h3>\u2666Pourquoi Certaines personnes taisent-t-elles leur r\u00e9actions excessives?<\/h3>\n<p>Pour plusieurs raisons:<\/p>\n<ul>\n<li>Pour ne pas montrer leur <b>faiblesse<\/b><\/li>\n<li>parce que ces personnes se sentent<b> mal \u00e0 l&#8217;aise avec ces r\u00e9actions<\/b> et se sentent inf\u00e9rioris\u00e9es<\/li>\n<li>Parce qu&#8217;elles ont l&#8217;impression que \u00e7a ne va pas changer d&#8217;en parler<\/li>\n<li>Elles ont une <b>croyance limitante<\/b> qu&#8217;elles sont &#8220;nulles&#8221;, &#8220;moins bien que les autres&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u2666Int\u00e9rioris\u00e9es ou ext\u00e9rioris\u00e9es?<\/h3>\n<p>Dans tous les cas, selon que les \u00e9motions excessives sont int\u00e9rioris\u00e9es ou pas, elles s&#8217;expriment diff\u00e9remment.<\/p>\n<ul>\n<li><b><u>Int\u00e9rioris\u00e9es<\/u> et somatis\u00e9es<\/b>, ces \u00e9motions peuvent \u00eatre la cause de <b>maladies, des troubles physiques<\/b> plus ou moins graves. Du <b>stress<\/b>, des angoisses. Le corps et l&#8217;esprit sont \u00e9troitement li\u00e9s, et chacun influence l&#8217;autre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De nombreux auteurs se sont int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 cette probl\u00e9matique: <i>Jacques Martel, Michel Odoul<\/i>. Je vous invite \u00e0 aller explorer cette th\u00e9matique qui permet d&#8217;avoir une compr\u00e9hension accrue de vous-m\u00eame. Par exemple, quand vous vous blessez, ressentez de la col\u00e8re, avez des sympt\u00f4mes r\u00e9currents, demandez-vous ce qui se cache derri\u00e8re! <b>Qu&#8217;est ce qui EN VOUS provoque ces maux?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b><u>Ext\u00e9rioris\u00e9es<\/u><\/b>,&nbsp; elles s\u2019expriment de fa\u00e7on tr\u00e8s violente parfois. C&#8217;est la cas de crises de <strong>panique, de jalousie ou de col\u00e8re exacerb\u00e9e. Les phobies <\/strong>\u00e9galement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La personne<strong> perd peu \u00e0 peu confiance<\/strong> en elle, en sa ma\u00eetrise d&#8217;elle-m\u00eame. Elle va souvent chercher \u00e0 se <strong>contr\u00f4ler davantage<\/strong>, ce qui ne fait qu&#8217;aggraver la situation. Car &#8220;Ce \u00c0 quoi tu r\u00e9sistes, persiste et s&#8217;ancre davantage.&#8221;<\/p>\n<p>L&#8217;entourage&nbsp; (famille, amis, coll\u00e8gues) est souvent impuissant \u00e0 l&#8217; aider car il ne peut comprendre ce qu&#8217;il ne vit pas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72e0c42d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"72e0c42d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comment se traduisent ces hyper-r\u00e9activit\u00e9s au quotidien<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-748e6ffe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"748e6ffe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tElles ont toutes en commun d&#8217;\u00eatre d\u00e9sagr\u00e9ables \u00e0 vivre en priv\u00e9 ou au travail.\n<h3>\u2666Dans notre vie personnelle<\/h3>\nQue ce soit en famille, avec les amis, au quotidien, ces r\u00e9actions excessives ne nous laissent pas de r\u00e9pit.\n\nIl peut s&#8217;agir de:\n<ul>\n \t<li><b style=\"font-style: inherit;\">Jalousie maladive ou de col\u00e8re excessive\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2271 size-full\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/col\u00e8re-600.jpg\" alt=\"col\u00e8re-phobie scolaire-confiance en soi, optimisme, Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, le nettoyage des blessures du pass\u00e9 et des croyances n\u00e9gatives.NERTI, EMDR, Kin\u00e9siologie\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/col\u00e8re-600.jpg 600w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/col\u00e8re-600-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/b><\/li>\n \t<li>La peur du regard de l&#8217;autre, la timidit\u00e9, le manque d&#8217;affirmation, la difficult\u00e9 \u00e0 s&#8217;exprimer devant un groupe de personnes<\/li>\n<\/ul>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2263 size-full\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-triste-600.jpg\" alt=\"angoisse, peur, Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, le nettoyage des blessures du pass\u00e9 et des croyances n\u00e9gatives.NERTI, EMDR, Kin\u00e9siologie\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-triste-600.jpg 600w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-triste-600-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\n<div><\/div>\n<ul>\n \t<li>D&#8217;une\u00a0hyper sensibilit\u00e9 aux odeurs, aux bruits, \u00e0 des situations.\u00a0<\/span><\/li>\n \t<li>La <b> procrastination<\/b> est \u00e9galement une hyper-r\u00e9activit\u00e9 \u00e9motionnelle, il y a une peur cach\u00e9e derri\u00e8re. Reculer pour mieux sauter peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes dans votre vie.\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<a style=\"; background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/phobies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les phobies<\/a>\u00a0en font aussi partie:\n<ul>\n \t<li>Phobie des araign\u00e9es, des souris, des chats, des chiens<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2278\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-peur-des-araign\u00e9es-600.jpg\" alt=\"phobie araign\u00e9e - Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, le nettoyage des blessures du pass\u00e9 et des croyances n\u00e9gatives.NERTI, EMDR, Kin\u00e9siologie\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-peur-des-araign\u00e9es-600.jpg 600w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/femme-peur-des-araign\u00e9es-600-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\n<div><\/div>\n<ul>\n \t<li>Peur du vide<\/li>\n \t<li>Phobie de la conduite sur voie express, des tunnels, des ponts<\/li>\n<\/ul>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-830\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/femme-phobie-de-conduite-ras-le-bol.png\" alt=\"Phobie de la conduite- Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, le nettoyage des blessures du pass\u00e9 et des croyances n\u00e9gatives.NERTI, EMDR, Kin\u00e9siologie\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/femme-phobie-de-conduite-ras-le-bol.png 900w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/femme-phobie-de-conduite-ras-le-bol-150x150.png 150w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/femme-phobie-de-conduite-ras-le-bol-300x300.png 300w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/femme-phobie-de-conduite-ras-le-bol-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\n<ul>\n \t<li>Liste non exhaustive<\/li>\n<\/ul>\nCertains de ces exemples vous parlent-ils? Vous est-il d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de remettre \u00e0 plus tard ce que vous deviez faire?\u00a0<span style=\"font-size: 17px;\">Que faites vous dans ce cas?\u00a0<\/span>\n\n<h4>Savez-vous qu&#8217;il s&#8217;agit l\u00e0 de <b>tentative d&#8217;\u00e9vitement<\/b>?<\/span><\/h4>\nBeaucoup \u00e9vitent la situation pour ne pas la subir, ou pour ne pas ressentir leurs sensations d\u00e9sagr\u00e9ables\/mal-\u00eatre par la prise de m\u00e9dicaments, de nourriture, la navigation sur internet, la TV.\nLes personnes non sensibilis\u00e9s \u00e0 leurs perceptions corporelles ont<b> peu de chances de d\u00e9tecter leur mal-\u00eatre subtil<\/b>. C&#8217;est \u00e0 dire ce qui cohabite depuis si longtemps avec elles qu&#8217;elles se pensent timide, phobique, jaloux, col\u00e8re, hyper sensible, &#8230;\u00a0<\/span>\n<h4><b>Peut-\u00eatre pensez-vous m\u00eame que vous ne pouvez pas changer? que c&#8217;est votre personnalit\u00e9?<\/b><\/span><\/h4>\nJ&#8217;\u00e9tais comme vous. J&#8217;ai \u00e9t\u00e9 surprise d&#8217;avoir autant de r\u00e9actions excessives. Je pensais qu&#8217;elles faisaient partie de moi, comme la majorit\u00e9 des gens.\n\nIl faut savoir que<b> peu de personnes sont conscientes de cet \u00e9tat quasi permanent <\/b>de bien-\u00eatre\/mal-\u00eatre, qui existe en nous depuis toujours. Nous avons mis en place des <b>strat\u00e9gies <\/b>(\u00e9vitement, fuite, action, hyper activit\u00e9, sid\u00e9ration) pour occulter ce mal-\u00eatre.\n\nSavez-vous que <b><u>ces hyper-r\u00e9activit\u00e9s vous demandent une \u00c9NERGIE consid\u00e9rable<\/u><\/b> consciemment ET SURTOUT INCONSCIEMMENT?\n\nCette \u00e9nergie vous est donc retir\u00e9e et vous en avez peu conscience.\n\nLa lib\u00e9ration \u00e9motionnelle permet d&#8217;\u00e9liminer ces hyper-r\u00e9activit\u00e9s et de gagner une vitalit\u00e9 et une l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 quotidienne.\n<h3>\u2666Ou Dans le cadre professionnel<\/h3>\nAu travail, vous <b>transportez ces hyper-r\u00e9activit\u00e9s en vous, comme un bagage conscient ou non<\/b>.\n\nPeu importe le domaine professionnel dans lequel vous travaillez, votre statut et les fonctions que vous exercez.\n<h4>Savez-vous qu&#8217;elles peuvent avoir des <b>cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur votre activit\u00e9 professionnelle?<\/b><\/h4>\nJe vous explique&#8230;\n\nCes hyper-r\u00e9activit\u00e9s vont se manifester dans\u00a0 diff\u00e9rentes situations telles que la communication avec vos sup\u00e9rieurs, vos coll\u00e8gues ou avec vos clients, les r\u00e9unions de travail. Les trajets professionnels. Les imp\u00e9ratifs horaires&#8230;<\/span>\n\nElles peuvent vous d\u00e9tourner de votre objectif en vous occupant \u00e0 d\u2019autres t\u00e2ches qui vont vous satisfaire mais vous emp\u00eacher de r\u00e9aliser votre projet.\u00a0Ceci peut se manifester par de la <b>procrastination<\/b>, vous remettez \u00e0 plus tard un projet\u00a0 ou vous faites violence pour le r\u00e9aliser&#8230; comme si une force inconnue, un frein inconscient vous bloquait. Savez-vous que cela s&#8217;appelle l&#8217;\u00e9vitement: <b>inconsciemment, votre cerveau bloque la r\u00e9alisation car il ressent du danger.<\/b><\/span>\n\nVous pouvez vous sentir <b>d\u00e9passer par vos peurs quand vous devez exposer votre compte-rendu<\/b>\u00a0\u00e0 votre patron, ou \u00e0 vos coll\u00e8gues. Vous perdez vos moyens, rougissez, b\u00e9gayez, vous n&#8217;utilisez pas votre plein potentiel. Pourtant, vous en avez des id\u00e9es \u00e0 transmettre <b>Ces mauvaises performances n&#8217;aident pas votre progression professionnelle.<\/b><\/span><\/h4>\nAvoir un<b> travail est primordial<\/b>, que ce soit\u00a0comme gagne-pain ou\/et\u00a0pour am\u00e9liorer un statut social. Qu&#8217;elles soient salari\u00e9es, non salari\u00e9es, chefs d&#8217;entreprises ou employ\u00e9es, TOUTES ont en commun de craindre de perdre leur emploi, de se retrouver sans activit\u00e9, donc sans salaire. Elle vont DONC\u00a0vont contr\u00f4ler, r\u00e9primer activement leurs \u00e9motions excessives en entreprise<\/b. Toute \u00e9motion r\u00e9prim\u00e9e cr\u00e9e stress interne, angoisse, col\u00e8re qui se trouvent souvent lib\u00e9r\u00e9s en diff\u00e9r\u00e9... \u00e0 la maison, sur les enfants, sa femme ou son mari.\u00a0Cela se traduit par de l'\u00e9nervement inappropri\u00e9, des personnes \u00e0 fleur de peau, qui s'\u00e9nervent pour peu de choses.\u00a0 Parfois, le stress emmagasin\u00e9 en journ\u00e9e reste dans le corps,au fil du temps. S'il n'est pas expuls\u00e9, cr\u00e9e des maladies dont il faut comprendre la cause, plut\u00f4t que soigner les cons\u00e9quences.<\/span>\n\nL&#8217;alternative EFFICACE \u00e0 d\u00e9verser son stress sur soi-m\u00eame ou son entourage est la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle.<\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75bebfea elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"75bebfea\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pourquoi les \u00e9liminer?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6eaac19d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6eaac19d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\tLes \u00e9motions sont donc des perturbations en vous\u00a0 caus\u00e9es par un \u00e9v\u00e9nement ext\u00e9rieur qui peuvent se manifester de fa\u00e7on violentes et incontr\u00f4l\u00e9es : ce que nous avons appel\u00e9 \u00ab hyper-r\u00e9activit\u00e9 \u00e9motionnelle. \u00bb\n\nBeaucoup d&#8217;outils permettent aujourd&#8217;hui de calmer ces \u00e9tats d&#8217;hyper-r\u00e9activit\u00e9s:\n<ul>\n \t<li>La sophrologie<\/li>\n \t<li><a style=\"; background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/la-coherence-cardiaque-lastuce-naturelle-anti-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La coh\u00e9rence cardiaque: lire l&#8217;article<\/a><\/li>\n \t<li>La m\u00e9ditation de pleine conscience<\/li>\n<\/ul>\nIl est important selon moi de se questionner sur ces r\u00e9actions \u00e9motionnelles excessives. Sur leur signification. Dans quelles situations elles apparaissent? Qu&#8217;est-ce qu&#8217;elles r\u00e9 activent chez moi?\n\nSavoir accueillir\u00a0les \u00e9motions, et non les r\u00e9primer\u00a0 est la base du mieux-\u00eatre. Je vous encourage \u00e0 affiner vos perceptions, vos ressentis corporels.<\/span>\n\n<b><u> Exercice:<\/u><\/b><\/span>\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2303 size-medium\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/action_1548672270-274x300.png\" alt=\"passage \u00e0 l'action- lib\u00e9ration \u00e9motionnelle peurs et phobies\" width=\"274\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/action_1548672270-274x300.png 274w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/action_1548672270-768x839.png 768w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/action_1548672270-823x900.png 823w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/action_1548672270.png 1171w\" sizes=\"(max-width: 274px) 100vw, 274px\" \/>\n\nVous pouvez fermer les yeux, et prendre conscience de toutes les parties de votre corps.<\/span>\n\nT\u00eate, cou, bras, poitrine, abdomen, cuisses, jambes.\u00a0<\/span>\n\nDans chaque\u00a0 zone,<b> amusez-vous \u00e0 d\u00e9cortiquer et \u00e0 observer les tensions<\/b>. Par exemple, pour votre<u> t\u00eate<\/u>, observer votre crane, le front, les oreilles, les yeux, la bouche, l&#8217;int\u00e9rieur de la bouche, les m\u00e2choires&#8230;<\/span>\n\nRemarquez-vous que le simple fait d&#8217;observer, de prendre conscience de tension suffit souvent \u00e0 la faire dispara\u00eetre?\u00a0 Rien qu&#8217;en les observant sans les r\u00e9primer, ni les bloquer.\u00a0<\/span>\n\nImaginez si vous affinez vos perceptions corporelles, l&#8217;impact que cela peut apporter dans votre bien-\u00eatre&#8230;<\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-638ec2c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"638ec2c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusion<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a140045 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a140045\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<b>Notre corps est un outil FABULEUX <\/b>qu&#8217;on nous a trop peu appris \u00e0 comprendre.\n\nN&#8217;attendez pas le dernier recours qu&#8217;il vous ALARME d&#8217;un dysfonctionnement en cr\u00e9ant une maladie, du stress, un burn-out!\n\n<b>Vous pouvez apprendre \u00e0 l&#8217;\u00e9couter<\/b>: il nous renseigne en permanence sur notre \u00e9tat \u00e9motionnel. Il est temps d&#8217;arr\u00eater de se maltraiter et de se couper de ses ressentis vitaux.\n\nDes <b>m\u00e9thodes de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle existent aujourd\u2019hui<\/b> et permettent de vous lib\u00e9rer de vos hyper-r\u00e9activit\u00e9s \u00e9motionnelles.\n\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2262 size-full\" src=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/lib\u00e9ration-\u00e9motionnelle-600-1.jpg\" alt=\"Surmonter ses peurs et phobie- confiance en soi- Votre transformation spectaculaire par la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, le nettoyage des blessures du pass\u00e9 et des croyances n\u00e9gatives.NERTI, EMDR, Kin\u00e9siologie\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/lib\u00e9ration-\u00e9motionnelle-600-1.jpg 600w, https:\/\/oz-emotion.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/lib\u00e9ration-\u00e9motionnelle-600-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\n\nLe r\u00e9sultat est sans appel:\u00a0vous pouvez aller o\u00f9 vous le souhaitez sans risquer d&#8217;\u00eatre d\u00e9pass\u00e9 par vos \u00e9motions<\/span>\n\nAu programme:\n\n&#8230;Une confiance en soi et de l&#8217;\u00e9nergie abondante<\/span>\n\n&#8230; Une harmonie retrouv\u00e9e en famille, avec vos enfants, votre conjoint(e)<\/span>\n\n&#8230;Une aisance professionnelle<\/span>\n\n&#8230;L&#8217;impression d&#8217;une vie l\u00e9g\u00e8re et sans limite<\/span>\n\nVOUS ET LA VIE TOUT SIMPLEMENT<\/span>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savez-vous ce qu&#8217;est une hyper-r\u00e9activit\u00e9 \u00e9motionnelle ? Vous risquez d&#8217;\u00eatre surpris: elle est tellement pr\u00e9sente dans votre vie que vous pensez peut-\u00eatre qu&#8217;elle est une partie de votre personnalit\u00e9.\u00a0 Un petit rappel tout d&#8217;abord de ce qu&#8217;est une \u00e9motion. 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