a<\/span>?<\/p>\nLa preuve, quand vous \u00e9tiez b\u00e9b\u00e9 ou jeune enfant, aviez-vous cette phobie?<\/p>\n
Non.<\/p>\n
Donc \u00e0 un moment de votre vie, la peur s’est install\u00e9e et a pris de l’ampleur.<\/p>\n
Actuellement, vous faites en sorte que votre curseur de la peur dans une situation pr\u00e9cise (au moins) soit excessif…<\/p>\n
Un peu comme si le frein de votre voiture ne fonctionnerait plus \u00e0 certains moments.<\/p>\n
Il vous faut d\u00e9couvrir pourquoi \u00e7<\/span>a ne fonctionne plus correctement<\/span> .<\/strong><\/p>\nPourquoi vous ne pouvez plus \u00ab\u00a0freiner \u00ab\u00a0, plus rien <\/span>contr\u00f4ler<\/span>?<\/p>\nIl y a donc ce probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9soudre.<\/p>\n
Bon, il est possible que vous pensez actuellement que vous n’allez jamais vous en sortir.<\/p>\n
D\u00e9j\u00e0, l\u00e0, vous \u00eates dans sch\u00e9ma de pens\u00e9es n\u00e9gatif.<\/p>\n
Pourquoi vous n’y arriveriez pas vu que cette phobie n’existait pas avant?!<\/p>\n
Nous sommes tous des \u00eatres humains UNIQUES .<\/p>\n
Et en m\u00eame temps, nous sommes presque tous capables d’apprendre \u00e0 g\u00e9rer sainement nos \u00e9motions. <\/strong>(sauf pathologies, handicaps pr\u00e9cis) <\/p>\nVrai de vrai!<\/p>\n
Savez-vous que surmonter ce qui vous fait peur peut vous rendre plus fort<\/strong>? <\/p>\nEt oui, d\u00e9passer vos difficult\u00e9s est l’occasion de d\u00e9velopper votre confiance en vous, par exemple.<\/p>\n
Vous allez chercher par vous-m\u00eame, vous d\u00e9passer, aller hors de votre zone de confort.<\/p>\n
En faisant \u00e7<\/span>a?<\/span><\/p>\nEh bien<\/span>, vous devenez acteur de votre vie<\/strong>, et quittez le c\u00f4t\u00e9 victime.<\/p>\nCar se comporter en victime impuissante n’est pas la solution.<\/p>\n
Si se plaindre qu’on va mal, nous faisait \u00e9voluer , ca se saurait \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n
Qui \u00eates-vous sans votre phobie?<\/h2>\n Bon, e<\/span>n quoi votre phobie peut-elle \u00eatre une chance?<\/p>\nJ’en ai d\u00e9j\u00e0 peu parl\u00e9 dans le paragraphe pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n
Quand il y a un os, il est possible de faire avec ou de s’en occuper.<\/p>\n
Faire avec , \u00e7a donne \u00e7a<\/h3>\n Les personnes en proie \u00e0 des crises de panique vont souvent \u00e9viter de plus en plus les lieux qui les font paniquer. <\/strong><\/p>\nAvec le temps, cet \u00e9vitement va les enfermer petit \u00e0 petit dans des habitudes restreintes.<\/strong><\/p>\nLe mode SURVIE<\/strong> fait alors partie de leur vie.<\/p>\nElles vont alors cultiver des pens\u00e9es de plus en plus n\u00e9gatives.<\/strong><\/p>\nCes personnes vont perdre confiance en elles<\/strong>, et leur capacit\u00e9 \u00e0 garder le contr\u00f4le.\u00a0<\/p>\nElles vont s’interdire d’aller l\u00e0 o\u00f9 elles auront peur de faire des crises de panique.<\/p>\n
Ce qui va diminuer leurs relations sociales<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\nComportement d’\u00e9vitement qui va accentuer leur mal \u00eatre.<\/strong><\/p>\nRevenons \u00e0 vous.<\/p>\n
Prenons une de vos peurs excessives.<\/h3>\n Qu’est-ce qu’elle vous emp\u00eache de faire ?<\/strong> Comment vous sentez-vous par rapport \u00e0 \u00e7<\/span>a?<\/p>\nMaintenant, imaginons que vos peurs ne soient pas l\u00e0,<\/strong> que pourriez-vous faire que vous ne faites pas actuellement?<\/p>\nComment vous sentiriez-vous?<\/p>\n
Quelles \u00e9motions, mots qualifient alors votre \u00e9tat int\u00e9rieur?<\/p>\n
Cet \u00e9tat de bien-\u00eatre, si c’est ce que vous ressentez alors, est votre \u00e9tat naturel.<\/strong><\/p>\nLa peur excessive n’est que la cons\u00e9quence d’un disfonctionnement.<\/strong><\/p>\nElle n’est pas vous.<\/p>\n
Comment agir favorablement?<\/h2>\n En prenant votre responsabilit\u00e9, en quelques sortes.<\/p>\n
C’est quitter le c\u00f4t\u00e9 victime pour prendre vos difficult\u00e9s en main.<\/strong>\u00a0<\/p>\nIl vous faut analyser votre probl\u00e9matique en prenant du recul, en ne laissant pas les pens\u00e9es anxiog\u00e8nes vous envahir.<\/p>\n
C’est en quelques sortes agir pour comprendre ce qui vous fait sur r\u00e9agir.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":5787,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1711,1701],"tags":[],"class_list":["post-5731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emotion-incontrolable","category-mal-etre"],"yoast_head":"\nVotre phobie est une chance \u2022 Sp\u00e9cialiste phobie en Bretagne 56 - 22<\/title>\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n \n \n \n\t \n\t \n\t \n