{"id":4974,"date":"2020-03-16T23:16:04","date_gmt":"2020-03-16T22:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/oz-emotion.com\/?p=4974"},"modified":"2020-04-29T11:53:48","modified_gmt":"2020-04-29T10:53:48","slug":"ce-quil-faut-absolument-savoir-pour-progresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/ce-quil-faut-absolument-savoir-pour-progresser\/","title":{"rendered":"Ce qu’il faut absolument savoir pour progresser"},"content":{"rendered":"\t\t
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Progresser, \u00e7a parait simple et pourtant beaucoup d’entre nous stagnent dans leur vie et acceptent des situations inconfortables, par d\u00e9pit \ud83d\ude41 .<\/p>

C’est triste.<\/p>

Pourquoi accepter de subir des crises d’angoisse par exemple? alors que certaines m\u00e9thodes ont prouv\u00e9 leur efficacit\u00e9…<\/p>

Qu’est-ce qui fait que certaines personnes arrivent \u00e0 se lib\u00e9rer de leurs angoisses et pas d’autres?<\/p>

Nous sommes physiologiquement constitu\u00e9s de la m\u00eame fa\u00e7on, pourtant.<\/p>

Dans cet article,\u00a0 vous allez connaitre ce qui vous emp\u00eache de progresser et ce qu’il faut absolument savoir pour aller de l’avant.<\/p>

\u00a0<\/p>

Progresser c’est …<\/h2>

…faire deux Pas En Avant et un Pas En Arri\u00e8re<\/p>

Je ne sais pas o\u00f9 vous en \u00eates \u00e0 ce sujet, mais je trouve, pour ma part, que ce n\u2019est pas facile en g\u00e9n\u00e9ral de faire des changements dans sa vie.<\/p>

Par contre ce que je sais<\/p>

C’est que le fait de comprendre comment nous fonctionnons et les \u00e9tapes obligatoires d’un processus fait que tout est plus fluide.\u00a0<\/p>

On ne navigue plus \u00e0 l’aveugle.\u00a0<\/p>

De m\u00eame , en comprenant ce passage obligatoire lors d’un changement, vous pourrez vraiment aller de l’avant.\u00a0<\/p>

Et surtout savoir \u00e0 quoi vous attendre, sans \u00eatre d\u00e9\u00e7u ni arr\u00eater vos efforts trop t\u00f4t.\u00a0<\/p>

\u00a0<\/p>

Revenons \u00e0 ce qui nous int\u00e9resse<\/p>

Pourquoi 2 pas en avant et 1 pas en arri\u00e8re ? Tout simplement, parce que lorsqu’on fait un changement, \u00e7a devient souvent pire\u00a0 avant que \u00e7a n’aille mieux <\/strong><\/span><\/p>

J’vous explique par un exemple<\/p>

Si vous souhaitez changer d’orientation professionnelle, Vous allez vous retrouver confront\u00e9 \u00e0 l’inconnu, \u00e0 une ins\u00e9curit\u00e9 : c’est le pas en arri\u00e8re <\/strong><\/p>

Pendant ce temps l\u00e0, vous allez acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences pour votre nouveau boulot<\/p>

C’est le moment o\u00f9 vous ne devez pas vous baisser les bras car vous \u00eates dans l’inconnu<\/p>

Vous pouvez avoir \u00e0 ce moment-l\u00e0, l’impression de ne pas \u00e9voluer<\/p>

Mais sachez que \u00e0 un moment, si vous pers\u00e9v\u00e9rez et restez focus sur votre objectif, vos efforts vont \u00eatre productifs = 2 pas en avant <\/strong><\/p>

En fait… pour tout changement, c’est le m\u00eame processus, il y a un deuil \u00e0 faire.\u00a0 <\/strong><\/span><\/p>

Le deuil d’une\u00a0 habitude, d’une relation, d’une profession, d’une partie de notre vie (passage en retraite)…<\/p>

Savoir que cet inconfort est normal va vous permettre de relativiser en vous disant que ce n’est qu’un passage tout \u00e0 fait normal.<\/p>

\u00a0<\/p>

Garder \u00e7a en t\u00eate pour progresser<\/h2>

M\u00eame si, \u00e0 premi\u00e8re vue, cela peut sembler \u00e9vident, le fait de prendre conscience de cette particularit\u00e9 va faire toute la diff\u00e9rence.\u00a0<\/p>

C’est un peu d\u00e9routant, vous trouvez?<\/p>

\u00a0Votre erreur serait de rebrousser chemin<\/u><\/strong> \u00a0<\/p>

Donc, quand vous voulez changer quoi que ce soit dans votre vie<\/p>

que ce soit un challenge personnel ou un objectif pr\u00e9cis<\/p>

tout changement qu’il soit petit ou grand<\/p>

Soyez conscient de cette sp\u00e9cificit\u00e9
Vous ne serez pas surpris alors lorsque vous aurez l’impression de ne plus avoir vos rep\u00e8res ou quand vous aurez peur de l’inconnu et aurez l’impression de ne pas y arriver<\/p>

Alors<\/p>

C’est le moment de pers\u00e9v\u00e9rer et de ne rien l\u00e2cher
Vous allez d\u00e9<\/b>passer cet inconfort habituel\u00a0<\/strong>qui vous prouve, en fait,\u00a0 que vous \u00eates sur le bon chemin.<\/p>

N’oubliez pas cette autre caract\u00e9ristique importante<\/h2>

\u00a0<\/p>

Votre cerveau d\u00e9teste perdre<\/strong><\/span><\/p>

Une astuce suppl\u00e9mentaire pour rester focus sur votre objectif est cette caract\u00e9ristique de votre cerveau \u00e0 prendre en compte<\/p>

Quand vous allez vous retrouver dans cette zone d’inconfort, pour que ce soit plus simple \u00e0 d\u00e9passer, il vous faudra donner de la satisfaction \u00e0 votre cerveau, un sentiment de r\u00e9ussite.<\/strong><\/p>

Un exemple<\/p>

Vous avez une phobie des araign\u00e9es depuis 10 ans. Quand vous arrivez quelque part, vous scrutez chaque petit recoin de loin. Vous \u00eates devenu maitre dans le fait de les d\u00e9nicher \u00e0 distance… pour mieux les fuir.<\/p>

On vous a dit<\/p>

…de respirer par le ventre, vous avez essay\u00e9, sans r\u00e9sultat concluant.<\/p>

…que la sophrologie, c’\u00e9tait super pour ce que vous aviez. C’est sympa, vous avez fait quelques s\u00e9ances mais vous avez toujours aussi peur.<\/p>

…de faire de l’hypnose. Vous vous \u00eates senti un peu mieux, mais votre peur des araign\u00e9es est revenue comme avant.\u00a0<\/p>

Peut-\u00eatre avez-vous tent\u00e9 une s\u00e9ance NERTI ou TIPI en ayant en t\u00eate vos exp\u00e9riences peu concluantes pr\u00e9c\u00e9dentes?<\/p>

Vous avez envie d’y croire et en m\u00eame temps, vous \u00e9vitez de vous emballer: par le pass\u00e9, vous avez \u00e9t\u00e9 tellement d\u00e9\u00e7u .<\/b><\/p>

Je vous dirais et je l’ai appris de mon exp\u00e9rience : ” les m\u00e9thodes qui vous paraissent trop simples et surprenantes sont souvent celles qui ont des r\u00e9sultats.<\/p>

Pourquoi?<\/p>

Car elles sont contre intuitives<\/strong><\/span>. Elles font tout ce que vous n’avez jamais fait avant et vous \u00eates d\u00e9rout\u00e9.\u00a0<\/p>

Comme votre cerveau d\u00e9teste perdre, il est un peu frileux, il se souvient de vos anciennes exp\u00e9riences\u00a0 et du peu de satisfaction qu’il en a retir\u00e9.<\/strong> Il lui faut de la dopamine pour avancer<\/a> et savoir o\u00f9 vous l’emmenez.<\/p>

Cette dopamine vous pouvez la lui donner\u00a0<\/p>