{"id":2487,"date":"2019-02-04T16:55:21","date_gmt":"2019-02-04T14:55:21","guid":{"rendered":"https:\/\/oz-emotion.com\/?p=2487"},"modified":"2019-12-16T09:28:20","modified_gmt":"2019-12-16T08:28:20","slug":"comment-lacher-prise-sans-etre-bouddha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oz-emotion.com\/blog\/comment-lacher-prise-sans-etre-bouddha\/","title":{"rendered":"Comment l\u00e2cher-prise sans \u00eatre Bouddha ?"},"content":{"rendered":"

Qu’est ce que le l\u00e2cher prise? quel rapport avec la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, dites moi? D\u00e8s qu’il est question d’approche spirituelle de l’existence, on y fait imm\u00e9diatement r\u00e9f\u00e9rence.\u00a0 J’aimerais insister sur un point particulier. Si on vous dit de l\u00e2cher prise, c’est certainement pour une bonne raison. Mais laquelle? car avant de l\u00e2cher, encore faut-il\u00a0 savoir ce \u00e0 quoi vous tenez tant…<\/span><\/p>\n

Est-ce que l\u00e2cher prise veut dire abandonner qui on est? qu’est ce qui nous emp\u00eache de l\u00e2cher prise?<\/p>\n

Comment faire en pratique?<\/p>\n

L\u00e2cher prise, est-ce que \u00e7a veut dire baisser les bras?<\/h2>\n

Non mais beaucoup de personnes en sont quand m\u00eame convaincues.\u00a0Elles confondent ABANDON et ce \u00e0 quoi elles tiennent, et\u00a0\u00a0pensent que\u00a0l\u00e2cher-prise signifie abandonner tout ce qu’elles sont.<\/span><\/p>\n

Le l\u00e2cher-prise est une attitude que bien des gens peinent \u00e0\u00a0ma\u00eetriser. Il faut dire que pour plusieurs, renoncer \u00e0 tout contr\u00f4ler<\/strong> est\u00a0un concept difficile \u00e0 int\u00e9grer.<\/p>\n

En tout cas,\u00a0 ce n\u2019est pas<\/p>\n

…se r\u00e9signer<\/p>\n

…se d\u00e9filer<\/p>\n

… abandonner<\/p>\n

…renoncer<\/p>\n

…fuir<\/p>\n

C’est d’aller avec le courant<\/strong> de ce que la vie nous offre et de traverser les moments difficiles. Pour en saisir les opportunit\u00e9s qui sont parfois inattendues.
\nAvec la vie, il faut parfois savoir improviser pour en tirer le meilleur.\u00a0 Une bonne sant\u00e9 \u00e9motionnelle se mesure souvent par la\u00a0capacit\u00e9 d\u2019adaptation que poss\u00e8de une personne et par sa capacit\u00e9 de\u00a0l\u00e2cher prise.\u00a0Le l\u00e2cher prise, en fait, est une prise de conscience.<\/strong> C’est une mani\u00e8re tr\u00e8s simple de vous r\u00e9 approprier votre quotidien. Inversement, votre volont\u00e9 qui est en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale efficace peut dans ce cas pr\u00e9cis se retourner contre vous.<\/p>\n

C’est une attitude int\u00e9rieure d’ouverture \u00e0 la vie, \u00e0 soi et aux autres.<\/p>\n

Le l\u00e2cher prise est une notion qui ne s’applique pas \u00e0 tout le monde surtout quand il s’agit de se l’appliquer \u00e0 soi… C’est parfois difficile de se remettre en cause.\u00a0 \ud83d\ude09 A force de vouloir contr\u00f4ler tout ce qui vous entoure, vous gaspillez \u00e9norm\u00e9ment votre \u00e9nergie et y perdez votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. d’o\u00f9 le terme l\u00e2cher prise…<\/span><\/p>\n

En plus,\u00a0 la t\u00e2che est difficile car depuis tout petit, on nous rab\u00e2che qu’il faut<\/p>\n

….s’accrocher \u00e0 ses r\u00eaves ,<\/p>\n

…rien l\u00e2cher,<\/p>\n

…aller jusqu’au bout de nos engagements,<\/p>\n

…se battre pour y arriver<\/p>\n

…. etc<\/p>\n

Un obstacle de taille va emp\u00eacher votre d\u00e9sir de changement.<\/p>\n

EGO versus L\u00c2CHER PRISE<\/h2>\n

Votre plus gros frein au l\u00e2cher-prise est l’EGO<\/strong>, votre mental car tout le travail de votre EGO justement, c’est de ne rien l\u00e2cher.<\/p>\n

Quand vous comprenez cela, vous avez alors compris beaucoup de chose. Vous comprenez aussi que beaucoup de vos blocages<\/strong> lui sont aussi attribu\u00e9s.<\/p>\n

L’EGO c’est :<\/p>\n

\u00ab\u00a0je veux \u00eatre le ma\u00eetre du monde\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0je veux que tout le monde m’aime\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0je veux \u00eatre le meilleur\u00a0\u00bb<\/p>\n

C’est un double, un miroir qui vous joue des tours \u00e0 sa fa\u00e7on. Votre EGO vous pourrit la vie et vous am\u00e8ne l\u00e0 o\u00f9 il veut aller.\u00a0 Vous finissez presque tout le temps perdant car vous lui laissez les commandes de votre vie.<\/p>\n

En fait, il y a VOUS et il y a VOS PEURS.<\/strong> Ces peurs sont \u00e9troitement reli\u00e9es \u00e0 votre EGO.<\/p>\n

Votre seul pouvoir n’existe que dans le moment pr\u00e9sent<\/strong>. Vous effrayer de ce qui pourrait arriver ne fait que vous vider de votre \u00e9nergie. De toutes fa\u00e7on, vous ne connaissez pas votre avenir, \u00e0 quoi bon imaginer les pires sc\u00e9narios catastrophes… A force de penser \u00e0 vos souvenirs douloureux du pass\u00e9 ou \u00e0 ce que vous imaginez de l’avenir, vous perdez vos capacit\u00e9s \u00e0 vivre le moment pr\u00e9sent, \u00e0 modeler votre vie selon vos souhaits.<\/p>\n

Naviguer avec la boussole du l\u00e2cher-prise dans la mer des\u00a0\u00e9motions est aussi une facult\u00e9 qui exige courage et pratique. Il s\u2019agit\u00a0de laisser aller ce que vous retenez int\u00e9rieurement. Les gens s\u2019agrippent\u00a0trop souvent \u00e0 leur pass\u00e9. C\u2019est le mental qui d\u00e9cide<\/strong> de ne pas\u00a0l\u00e2cher prise. Vous avez appris \u00e0 tenir les guides et \u00e0 ne pas les l\u00e2cher.\u00a0L\u2019ego est une partie de vous qui se s\u00e9curise par le\u00a0contr\u00f4le. Il vous limite par rapport \u00e0 vos croyance et vos peurs.<\/p>\n

En pratique, comment l\u00e2cher-prise?<\/h2>\n

Un des secrets du bonheur est de l\u00e2cher-prise. Pour cela, exercez-vous \u00e0 rester dans l’ici et maintenant, avec ce qui est . Cela n’exclut pas de pr\u00e9voir, d’organiser, et ne vous exempt pas de vos responsabilit\u00e9s. Cette ouverture d’esprit ne veut pas dire \u00ab\u00a0baisser les bras\u00a0\u00bb. C’est tout \u00e0 fait compatible avec l’action et ce, dans la dur\u00e9e. Ce n’est pas se r\u00e9silier mais c’est rester conscient de ses propres limites. Vous pouvez poursuivre vos objectifs tout en mettant un peu plus de distance.<\/p>\n

\"passage<\/p>\n

 <\/p>\n

Prenez vingt minutes par jour<\/strong> pour vous recentrer et \u00eatre \u00e0\u00a0votre \u00e9coute.
\nAvec une musique de fond relaxante, commencez par de petites\u00a0exp\u00e9riences o\u00f9 vous ne tenterez que de calmer votre corps. Puis,\u00a0ajoutez \u00e0 l\u2019exercice en taisant progressivement vos pens\u00e9es. Comme\u00a0les \u00e9motions, on doit accueillir, reconna\u00eetre puis laisser aller la pens\u00e9e.<\/p>\n

Vos pens\u00e9es vous emp\u00eachent de vous d\u00e9tendre?<\/p>\n

Observez-les sans vous y arr\u00eater.<\/p>\n

Vous h\u00e9sitez, vous \u00eates un peu perdu ?\u00a0Posez-vous et fermez les yeux. Reconnectez-vous \u00e0 vos corps. Reprenez contact avec lui et laissez vos pens\u00e9es aller l\u00e0 o\u00f9 elles veulent. . Laissez votre\u00a0voix int\u00e9rieure<\/strong>\u00a0vous parler. Elle sait ce qu\u2019il faut faire.<\/p>\n

Vous sentez vous heureux dans ce que vous faites\u00a0? Prenez-vous du plaisir\u00a0? Ou au contraire, \u00eates-vous dans l\u2019effort\u00a0?<\/p>\n

\u00cates-vous\u00a0 inquiet\u00a0? S’inqui\u00e9ter pourra-t-il changer la situation? avez-vous de bonnes raisons d’\u00eatre inquiet? qu’est ce qui vous inqui\u00e8te? comment agir au moment pr\u00e9sent pour r\u00e9soudre ce souci? Pourquoi justement ne pas l\u00e2cher-prise et prendre du recul par rapport \u00e0 la situation et laisser une solution \u00e9merger?<\/p>\n

Les bienfaits du l\u00e2cher-prise<\/h2>\n

Mais est-ce que\u00a0l\u00e2cher prise va\u00a0 vous aider \u00e0 aller mieux? serez-vous plus heureux en l\u00e2chant prise? est-ce que \u00e7a vaut la peine de changer?<\/p>\n

Oui \u00e9videmment!<\/p>\n

Vous devenez le ma\u00eetre de votre vie, vous en\u00a0tenez les r\u00eanes.
\nVous prenez du recul par rapport aux situations,\u00a0 vous en d\u00e9tachez sans perdre le lien avec vos responsabilit\u00e9s. Vous acceptez de ne pas tout porter sur vos \u00e9paules. C’est un vrai socle pour la confiance en soi.<\/p>\n

Vous gardez intact votre motivation et votre capacit\u00e9 \u00e0 agir. En ne cherchant pas \u00e0 contr\u00f4ler votre avenir, en laissant vos peurs de c\u00f4t\u00e9, vous obtenez de biens meilleurs r\u00e9sultats au moment pr\u00e9sent.<\/p>\n

Prenez soin de vous!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu’est ce que le l\u00e2cher prise? quel rapport avec la lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, dites moi? D\u00e8s qu’il est question d’approche spirituelle de l’existence, on y fait imm\u00e9diatement r\u00e9f\u00e9rence.\u00a0 J’aimerais insister sur un point particulier. 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